group-telegram.com/showmepassport/280
Last Update:
Закрываю в этом году рубрику #женщинысвет и рассказываю о новой героине – Жене Пашкевич. Женя – основательница бренда нижнего белья Blizhe.
1. Ощущение себя внутри, какое оно? Как оно проявляется внешне?
Сейчас очень уставшее, но твердое. Я знаю, почему я перегружена и несу ответственность за этот выбор. Это помогает мне быть стабильной в тяжелые моменты. Внешне проявляется в режиме сохранении энергии: не делаю ничего кроме дел с приоритетом 1 и облегчаю быт.
2. С какой привычкой ты хотела бы расстаться/борешься прямо сейчас? Что чувствуешь, когда не получается?
Не брать телефон утром в руки. Чувствую, что не достаточно стараюсь. И сразу как только пробегает эта мысль, идет следующая: значит не так уж сильно и хочу избавиться от этой привычки.
3. Топ-3 долгоиграющих источников энергии зимой. И что может дать ее на короткой дистанции, когда очень надо?
▫️Сон — убирать гаджеты до, спать в полной темноте и прохладе.
▫️Дыхательные практики на расслабление — для стабильности.
▫️Мягкие тренировки — чтобы тело было не деревянным, без отеков.
▫️Убрать кофе — чтобы лучше чувствовать свои собственные силы.
4. Каким отдыхом ты обычно разбавляешь свою рутину?
В моем арсенале самопомощи все стандартно: баня, массаж, горячая ванна или горячий душ — последние два пункта обязательно в темноте.
Выбираю из принципа на что хватает времени. И снова же мягкие тренировки, которые дают сил, а не забирают: медленный пилатес, растяжка, несложная йога.
5. Любимая бьюти-кайфушка, которая про удовольствие.
Недавно перешла на микротоки Foreo — ну как приятно ими пользоваться. Прям каждое утро рука тянется теперь.
Телеграм-канал Жени здесь ✨
BY Паспорт покажите
Share with your friend now:
group-telegram.com/showmepassport/280