Доброго времени, дорогие читатели! Разобрав базовые аспекты механизма сна, мы подошли к парасомниям – поведенческим феноменам, возникающим при «сбоях» цикла сон-бодрствование. Сегодня поговорим о таком явлении, как сонный паралич (СП). Уверен, некоторые подписчики «Стальных Нервов» (кстати, и я в том числе) с этим состоянием уже сталкивались.
В моём случае это было еще в студенческие годы: отработав смену в больнице и хорошенько подустав, я благополучно поехал на пары и заснул на лекции задремал в перерыве между лекциями. А ведь профессор предупреждал, чтобы задние ряды не спали, но я и подумать не мог, что наказание за это непослушание наступит так быстро. Представьте себе: проснувшись, я понял, что не могу пошевелить ни руками, ни ногами, и продолжал лежать, впечатавшись головой в стол. Единственное, что было сохранно – это движения глаз, поэтому я обратил свой взор на одногруппника, а сказать ему ничего не мог. Длилось это секунд десять, но за это время мысли посетили самые разные вплоть до терминальной стадии остеохондроза. В итоге, прикладывая максимальное волевое усилие, удалось пошевелить пальцами рук, а затем резко «включилось» всё тело.
Итак, сонный паралич – это явление, при котором человек приходит в сознание, но еще сохраняется мышечная атония. (прим. поскольку в фазу быстрого сна, предшествующую пробуждению, мы видим сновидения, мозг, от греха подальше, посылает тормозящие импульсы к двигательным нейронам и парализует скелетные мышцы, чтобы homo sapiens во время страшного сна не побежал или не ударил соседа по кровати. При СП под действием триггера баланс медиаторов меняется, и пробуждение наступает быстрее, чем активируется мышечный тонус. Мужчина, проснувшись от удара в 5 утра: что происходит??? Женщина: Я видела во сне, как ты смотрел на неё!)
Помимо того, что человек парализован, возможны различные галлюцинации (зрительные, слуховые и др.), чаще всего это ощущение присутствия другого человека в комнате в негативном тоне (вор, убийца, насильник и т.д.), также давление в груди. Естественно, всё это приправляется тревогой и страхом. Всё-таки проснуться с параличом всех четырех конечностей и ощущением, что в ваш уютный домик забрался Фредди Крюгер – совсем не радужно. Тем не менее, переживать не стоит. СП имеет доброкачественный характер, длится секунды-минуты и, в основном, встречается при таких неспецифических факторах, как стресс, нарушение режима сна, избыток дел и т.д., и не представляет опасности. Лечение не требуется, только коррекция образа жизни. Гораздо реже СП встречается в рамках психопатологии, напр., нарколепсия – патологическая чрезмерная сонливость. В этом случае показана консультация психиатра/психотерапевта.
Доброго времени, дорогие читатели! Разобрав базовые аспекты механизма сна, мы подошли к парасомниям – поведенческим феноменам, возникающим при «сбоях» цикла сон-бодрствование. Сегодня поговорим о таком явлении, как сонный паралич (СП). Уверен, некоторые подписчики «Стальных Нервов» (кстати, и я в том числе) с этим состоянием уже сталкивались.
В моём случае это было еще в студенческие годы: отработав смену в больнице и хорошенько подустав, я благополучно поехал на пары и заснул на лекции задремал в перерыве между лекциями. А ведь профессор предупреждал, чтобы задние ряды не спали, но я и подумать не мог, что наказание за это непослушание наступит так быстро. Представьте себе: проснувшись, я понял, что не могу пошевелить ни руками, ни ногами, и продолжал лежать, впечатавшись головой в стол. Единственное, что было сохранно – это движения глаз, поэтому я обратил свой взор на одногруппника, а сказать ему ничего не мог. Длилось это секунд десять, но за это время мысли посетили самые разные вплоть до терминальной стадии остеохондроза. В итоге, прикладывая максимальное волевое усилие, удалось пошевелить пальцами рук, а затем резко «включилось» всё тело.
Итак, сонный паралич – это явление, при котором человек приходит в сознание, но еще сохраняется мышечная атония. (прим. поскольку в фазу быстрого сна, предшествующую пробуждению, мы видим сновидения, мозг, от греха подальше, посылает тормозящие импульсы к двигательным нейронам и парализует скелетные мышцы, чтобы homo sapiens во время страшного сна не побежал или не ударил соседа по кровати. При СП под действием триггера баланс медиаторов меняется, и пробуждение наступает быстрее, чем активируется мышечный тонус. Мужчина, проснувшись от удара в 5 утра: что происходит??? Женщина: Я видела во сне, как ты смотрел на неё!)
Помимо того, что человек парализован, возможны различные галлюцинации (зрительные, слуховые и др.), чаще всего это ощущение присутствия другого человека в комнате в негативном тоне (вор, убийца, насильник и т.д.), также давление в груди. Естественно, всё это приправляется тревогой и страхом. Всё-таки проснуться с параличом всех четырех конечностей и ощущением, что в ваш уютный домик забрался Фредди Крюгер – совсем не радужно. Тем не менее, переживать не стоит. СП имеет доброкачественный характер, длится секунды-минуты и, в основном, встречается при таких неспецифических факторах, как стресс, нарушение режима сна, избыток дел и т.д., и не представляет опасности. Лечение не требуется, только коррекция образа жизни. Гораздо реже СП встречается в рамках психопатологии, напр., нарколепсия – патологическая чрезмерная сонливость. В этом случае показана консультация психиатра/психотерапевта.
BY Стальные Нервы
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed.
from ru
