Telegram Group & Telegram Channel
Любите ли вы йогурты?

Я давно не покупаю йогурты и творожки с добавками из супермаркетов. В них высокое количество сахара.

Возьмём стандартный йогурт с фруктами известной фирмы. Читаем состав: сахар, наполнитель из сахара, глюкозо-фруктозный сироп, регуляторы кислотности, ароматизатор и красители. Содержание углеводов может варьировать от 15 до 30 г в 100 г продукта. А я напомню , что в 1 столовой ложке содержится 25 г сахара. Получается, что в баночке йогурта добавлена 1 столовая ложка сахара, а то и больше.

Готовьте творожки и йогурты дома.

Мой рецепт такой:
* проростки зеленой гречки
* ягоды ( клубника)
* половина банана
* творог 9%
* орехи ( миндаль )
* семена льна
* растительное молоко ( кокосовое, миндальное)

Смешиваем в блендере. И наслаждаемся! Рецепт можно импровизировать.
Приятного аппетита ! будьте здоровы !
#рецепты



group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/10
Create:
Last Update:

Любите ли вы йогурты?

Я давно не покупаю йогурты и творожки с добавками из супермаркетов. В них высокое количество сахара.

Возьмём стандартный йогурт с фруктами известной фирмы. Читаем состав: сахар, наполнитель из сахара, глюкозо-фруктозный сироп, регуляторы кислотности, ароматизатор и красители. Содержание углеводов может варьировать от 15 до 30 г в 100 г продукта. А я напомню , что в 1 столовой ложке содержится 25 г сахара. Получается, что в баночке йогурта добавлена 1 столовая ложка сахара, а то и больше.

Готовьте творожки и йогурты дома.

Мой рецепт такой:
* проростки зеленой гречки
* ягоды ( клубника)
* половина банана
* творог 9%
* орехи ( миндаль )
* семена льна
* растительное молоко ( кокосовое, миндальное)

Смешиваем в блендере. И наслаждаемся! Рецепт можно импровизировать.
Приятного аппетита ! будьте здоровы !
#рецепты

BY Твой ♥️ нутрициолог




Share with your friend now:
group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/10

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram.
from ru


Telegram Твой ♥️ нутрициолог
FROM American