Трансформация ограничений

На треннинге "Жизнь в радость" предложили начать дневник Радости.
Хм.
Сегодня отметила, что если я вдруг накосячила, проявила эмоции там где можно было улыбнуться, проявить радость вместе обиды и гнева. Потому что все мои реакции, как пластинка, которая заедает в том самом месте, когда самая любимая песня или самое интересное в истории, закручивается сюжет. А она бац, и заела, и крутит, крутит, скрипит, скрипит. Можно, конечно, сдвинуть её и продолжать слушать дальше, но тот самый момент потерян, его не услышать. Так и с радостью и выработкой реагировать на эмоции иначе.

Так вот, если я накосчила, то возникает ощущение, что мне нк позволительно улыбаться, или рассмеяться, чтобы перевести мозг в неккомфотное положение, создать новые нейронов реагирования. Чувствую вину перед человеком, с котором конфликт, пусть дурацкий, но все же. Мозг скрипит, и не хочет перестриваться, потому что он привык, а тут работать надо, новое строить. Да ещё и вину не чувствовать, да ещё посмеяться от души.

www.group-telegram.com/ru/udrewrite.com/760

15 viewsИрина Удрэ Арт-терапевт, edited  Jan 25 at 17:19

На треннинге "Жизнь в радость" предложили начать дневник Радости.
Хм.
Сегодня отметила, что если я вдруг накосячила, проявила эмоции там где можно было улыбнуться, проявить радость вместе обиды и гнева. Потому что все мои реакции, как пластинка, которая заедает в том самом месте, когда самая любимая песня или самое интересное в истории, закручивается сюжет. А она бац, и заела, и крутит, крутит, скрипит, скрипит. Можно, конечно, сдвинуть её и продолжать слушать дальше, но тот самый момент потерян, его не услышать. Так и с радостью и выработкой реагировать на эмоции иначе.

Так вот, если я накосчила, то возникает ощущение, что мне нк позволительно улыбаться, или рассмеяться, чтобы перевести мозг в неккомфотное положение, создать новые нейронов реагирования. Чувствую вину перед человеком, с котором конфликт, пусть дурацкий, но все же. Мозг скрипит, и не хочет перестриваться, потому что он привык, а тут работать надо, новое строить. Да ещё и вину не чувствовать, да ещё посмеяться от души.

BY Трансформация ограничений