Ингредиенты 💫семена чиа — 2 ч. л 💫молоко обычное или растительное — 60 мл 💫йогурт — 2 ст л 💫банан — 2 шт 💫клубника — 4 шт 💫мед или сироп без сахара по вкусу
Приготовление
1️⃣В баночки или стаканы с крышками (~ 200-250 мл) насыпаем семена, наливаем молоко, добавляем немного меда или сиропа и ставим в холодильник на ночь. Если добавляете мед, то молоко лучше немного подогреть.
2️⃣На утро достаем, блендером банан до состояния крема и покрываем сверху пудинг этой массой. Выложить йогурт поверх банана и украсить ягодой или фруктами.
Ингредиенты 💫семена чиа — 2 ч. л 💫молоко обычное или растительное — 60 мл 💫йогурт — 2 ст л 💫банан — 2 шт 💫клубника — 4 шт 💫мед или сироп без сахара по вкусу
Приготовление
1️⃣В баночки или стаканы с крышками (~ 200-250 мл) насыпаем семена, наливаем молоко, добавляем немного меда или сиропа и ставим в холодильник на ночь. Если добавляете мед, то молоко лучше немного подогреть.
2️⃣На утро достаем, блендером банан до состояния крема и покрываем сверху пудинг этой массой. Выложить йогурт поверх банана и украсить ягодой или фруктами.
The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election Anastasia Vlasova/Getty Images In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback.
from ru