Хотя сегодня и воскресенье, но я встала пораньше, пока все ещё спят... Тишина утра окутывает меня, словно мягкий плед. Налью себе чашечку ароматного чая, его пар поднимается в воздух, создавая волшебные узоры☕️

Выйду на улицу, и в эти тихие мгновения, наполненные запахом свежезаваренного чая и трав, я чувствую, как лёгкий ветерок нежно касается кожи. Каждое вдохновение приносит с собой гармонию и умиротворение.

Мир вокруг начинает пробуждаться, но в эти мгновения я остаюсь наедине с собой. Сердце наполняется вдохновением, а мысли становятся ясными🌈 Я понимаю, что именно в таких простых радостях кроется настоящая магия жизни!

Пусть этот утренний ритуал станет началом нового дня, полным идей и возможностей. Как прекрасно иногда просто остановиться и насладиться моментом❤️

Доброе утро, мои хорошие❤️

#вдохновение

Медицина — это не только профессия. Медицина — это призвание, талант и самоотдача. А еще часто медицина — это самопожертвование🤍

Поздравляю с профессиональным праздником представителей самой гуманной, самой важной и нужной на Земле профессии — медицинских работников! 

Уважаемые врачи, медицинские сестры, младший медицинский персонал пусть ваша работа — трудная, но такая необходимая! — приносит вам радость и удовлетворение. Желаю вам успехов и в труде, и в личной жизни, пусть повсюду вас ждёт успех и процветание❤️

Продолжайте дарить людям радость жизни, возвращая им здоровье, оставайтесь такими же милосердными и отзывчивыми людьми. Желаю больше благодарных пациентов и меньше собственных проблем, а ваши нескончаемые доброта и сочувствие пусть будут обязательно вознаграждены💐💐💐

#праздник

Доброе утро, мои дорогие❤️

Решила добавить в свой утренний комплекс упражнений вот такие занятия, так как уже полгода мучаюсь от болей в шее. Что только не пробовала, какие упражнения не делала, ничего не помогает! Врач сказала, что это остеохондроз, прописала электрофорез, массаж, стало немного легче, но полностью боль не ушла. В планах ещё сделать МРТ шейно-воротниковой зоны.

Ну а пока пробую разные упражнения на область шеи😉

А вы делаете зарядку по утрам? Или оставляете её на вечер?

#полезные_привычки

Смешали и в духовку: минимум времени на готовку♥️♥️♥️

Если вы не знаете, что приготовить на вкусный ужин для своих родных — пользуйтесь простым рецептом. Готовим овощи с фаршем на противне — смешали, запекли и можно подавать на стол.

📌Ингредиенты:
⚫️2 болгарских перца
⚫️5 картофелин
⚫️2 луковицы
⚫️3 помидора
⚫️2 зубца чеснока
⚫️700 г фарша
⚫️2 ст. л. оливкового масла
⚫️2 ст. л. томатной пасты
⚫️специи и соль по вкусу

📌Приготовление:
⚫️Овощи нужно очистить, нарезать мелким кубиком. Смешать их с фаршем, маслом, томатом, подсолить и добавить специй по своему вкусу. 
⚫️Противень духовки выстелить пергаментом, выложить мясную заготовку нетолстым слоем, прижать руками, накрыть фольгой.
⚫️Готовить 1 час при температуре 230 °С. Это очень вкусно, сытно и ароматно!

Совет: при желании и по сезону можно добавить 1-2 кабачка или баклажана, получается тоже очень вкусно!

#рецепты #это_вкусно

Доброе утро, мои родные❤️

Нашла для вас описание, чтобы связать крючком панаму из рафии на лето🤩

Итак, на размер головы 56 см вам понадобится 2 моточка рафии, крючок подбирается по диаметру пряжи и плотности вязания. По желанию можно использовать регилин.

Донышко и тульи:
1 ряд: 6 сбн в кольцо.
В рядах 2 — 12 делаем 6 прибавок удобным вам способом
Ряды 13-15 вяжем без прибавок
Ряд 16: 6 прибавок удобным вам способом
Ряды 17-18 без прибавок
Ряд 19: 6 прибавок
Ряды 20 — 24 без прибавок
Ряд 25: 6 прибавок
Ряды 26 — 30 без прибавок
Ряд 31: 6 прибавок (получаем 96 столбиков)
Далее ряд соединительных столбиков

Поля:
1 ряд: вяжите за обе стенки сс *23сбн, п* — повторять до конца ряда.
Ряды 2, 3 без прибавок 4 ряд: 4 п удобным вам способом.
Ряды 5, 6 без прибавок
И вяжите так до нужной ширины полей.
Для плотности в поля можно ввязать регилин.

Панама готова!

А вы носите летом головные уборы? Я всё никак не могу научиться...

#вязание