Telegram Group & Telegram Channel
Forwarded from فانوس
❤️ رعایت نکات زیر قبل از اندازه‌گیری فشار خون، باعث می‌شود که فشار خون شما به‌صورت درست اندازه‌گیری شود:

🔹اندازه‌گیری فشار خون در صبح که زمان مناسبی هم هست، باید حتما قبل از میل کردن صبحانه و مصرف داروها باشد. اما بلافاصله بعد از بیدارشدن هم نباید فشار خون را اندازه‌ گرفت.

🔹بعد از ورزش نیز، زمان مناسبی برای اندازه‌گیری فشار خون نیست.

🔹سی دقیقه قبل از اندازه‌گیری فشار خون، نباید غذا، قهوه و سیگار مصرف‌کرد.

🔹چنانچه نیاز هست، ابتدا باید به دستشویی رفت و بعد فشار خون را اندازه‌گرفت. مثانه ی پر باعث افزایش فشار خون می‌شود.

🔹قبل از اندازه‌گیری فشار خون باید پنج دقیقه با آرامش نشست.

🔹صندلی مناسب برای انداره‌گیری فشار خون، باید طوری باشد که تکیه‌گاه داشته‌باشد و ترجیحا پاها به زمین برسد.
همچنین پاها را نباید روی هم انداخت و باید در وضعیت آرام، نشسته و به چیزهای استرس آور نیز فکر نکرد.

🔹در حین اندازه‌گیری فشار خون، نباید صحبت‌کرد.

🔹برای انداره‌گیری فشار خون، بازو را باید در سطح قلب نگه داشت و حتما باید روی میز یا دسته صندلی گذاشته و آن را روی هوا نگه‌نداشت. برای اینکه سطح بازو تقریبا هم‌سطح قلب باشد، مثلا می توان زیر آن یک بالش قرار داد.

🔹کاف فشار سنج را روی لباس نبایدبست.
همچنین نباید آستین لباس را بالا زد چرا که فشار آوردن آستین بالازده به بازو، باعث انداره‌گیری اشتباه فشار خون می شود. پس بهتر است دستی که از آن قرار است فشار خون اندازه‌گیری شود، از لباس درآورده شده و آزاد باشد.

🔹بهتر است فشار خون هر بار دو دفعه اندازه‌گیری شود تا از درست بودن آن اطمینان حاصل‌شود. بین دو بار باید یک تا سه دقیقه فاصله انداخته‌شود.

🔹چنانچه برای کنترل فشار خون، در منزل قرار است فشار خون را انداره‌گیری‌کنید، بهتر است دو بار در روز این کار انجام شود که زمان مناسب یک بار صبح و یک بار هم شب با رعایت نکات بالا است.

🔹همچنین ضروری است که یک بار پیش پزشک، با دستگاه خود فشار خون خود را اندازه‌گیری‌کنید تا هم درستی اندازه‌گیری دستگاهتان بر اساس دستگاه پزشک و اندازه‌گیری او بررسی شود و هم روش انداره گیری شما، توسط پزشک نظارت شده و اشکالات آن اصلاح شود.

#دکتر_حسن_ریاحی
متخصص بیماری های قلب و عروق
#فشار_خون
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 www.group-telegram.com/sa/GreatPharos.com
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 www.group-telegram.com/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ www.group-telegram.com/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 www.group-telegram.com/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 www.group-telegram.com/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 www.group-telegram.com/SarsCoVTwo/3434



group-telegram.com/GreatPharos/1854
Create:
Last Update:

❤️ رعایت نکات زیر قبل از اندازه‌گیری فشار خون، باعث می‌شود که فشار خون شما به‌صورت درست اندازه‌گیری شود:

🔹اندازه‌گیری فشار خون در صبح که زمان مناسبی هم هست، باید حتما قبل از میل کردن صبحانه و مصرف داروها باشد. اما بلافاصله بعد از بیدارشدن هم نباید فشار خون را اندازه‌ گرفت.

🔹بعد از ورزش نیز، زمان مناسبی برای اندازه‌گیری فشار خون نیست.

🔹سی دقیقه قبل از اندازه‌گیری فشار خون، نباید غذا، قهوه و سیگار مصرف‌کرد.

🔹چنانچه نیاز هست، ابتدا باید به دستشویی رفت و بعد فشار خون را اندازه‌گرفت. مثانه ی پر باعث افزایش فشار خون می‌شود.

🔹قبل از اندازه‌گیری فشار خون باید پنج دقیقه با آرامش نشست.

🔹صندلی مناسب برای انداره‌گیری فشار خون، باید طوری باشد که تکیه‌گاه داشته‌باشد و ترجیحا پاها به زمین برسد.
همچنین پاها را نباید روی هم انداخت و باید در وضعیت آرام، نشسته و به چیزهای استرس آور نیز فکر نکرد.

🔹در حین اندازه‌گیری فشار خون، نباید صحبت‌کرد.

🔹برای انداره‌گیری فشار خون، بازو را باید در سطح قلب نگه داشت و حتما باید روی میز یا دسته صندلی گذاشته و آن را روی هوا نگه‌نداشت. برای اینکه سطح بازو تقریبا هم‌سطح قلب باشد، مثلا می توان زیر آن یک بالش قرار داد.

🔹کاف فشار سنج را روی لباس نبایدبست.
همچنین نباید آستین لباس را بالا زد چرا که فشار آوردن آستین بالازده به بازو، باعث انداره‌گیری اشتباه فشار خون می شود. پس بهتر است دستی که از آن قرار است فشار خون اندازه‌گیری شود، از لباس درآورده شده و آزاد باشد.

🔹بهتر است فشار خون هر بار دو دفعه اندازه‌گیری شود تا از درست بودن آن اطمینان حاصل‌شود. بین دو بار باید یک تا سه دقیقه فاصله انداخته‌شود.

🔹چنانچه برای کنترل فشار خون، در منزل قرار است فشار خون را انداره‌گیری‌کنید، بهتر است دو بار در روز این کار انجام شود که زمان مناسب یک بار صبح و یک بار هم شب با رعایت نکات بالا است.

🔹همچنین ضروری است که یک بار پیش پزشک، با دستگاه خود فشار خون خود را اندازه‌گیری‌کنید تا هم درستی اندازه‌گیری دستگاهتان بر اساس دستگاه پزشک و اندازه‌گیری او بررسی شود و هم روش انداره گیری شما، توسط پزشک نظارت شده و اشکالات آن اصلاح شود.

#دکتر_حسن_ریاحی
متخصص بیماری های قلب و عروق
#فشار_خون
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 www.group-telegram.com/sa/GreatPharos.com
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 www.group-telegram.com/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ www.group-telegram.com/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 www.group-telegram.com/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 www.group-telegram.com/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 www.group-telegram.com/SarsCoVTwo/3434

BY فانوس


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/GreatPharos/1854

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows.
from sa


Telegram فانوس
FROM American