group-telegram.com/GreatPharos/1865
Last Update:
❤️⛹♀ 🏊♀ #ورزش و فعالیت‌های تربیت بدنی موجب تقویت عضله‌ی #قلب می‌شود.
امروزه فعالیت‌های ورزشی به‌عنوان اقدامی برای پیشگیری از بروز سکته‌های قلبی محسوب می‌شود.
در اثر ورزش عروق خونی گشاد شده؛جریان خون تسریع می‌گردد.
میزان هموگلوبین خون بیشتر شده و در نتیجه کار انتقال اکسیژن به اندام‌های مختلف بدن بهتر انجام می‌شود.
ورزش مداوم راهی است برای پیشگیری از بروز بیماری فشار خون.
ورزش می‌تواند میزان تری‌گلیسیرید خون را به حد متعادل برساند در حدی که به جای خوردن دارو بهتر است ورزش کنید.
میزان کلسترول خون در اثر تمرینات ورزشی به حد مطلوبی می‌رسد، خصوصاً اگر با رژیم غذایی همراه باشد.
برای بیماران دیابتی، ورزش بسیار مفید است و قند خون را تا حد مطمئن پایین می‌آورد.
با تقویت عضله‌ی قلب به‌وسیله‌ی ورزش تعداد ضربان قلب در دقیقه کم شده و قلب با نیروی بیشتری خون را ارسال می‌دارد.
با انقباض عضلات پا در حین ورزش خون راحت‌تر به قلب باز می‌گردد و از بروز بیماری واریس در پاها جلوگیری می‌نماید.
کسانی که ورزش می‌کنند درصد بیشتری از دستگاه تنفس خود را به کار می‌گیرند.
افزایش حجم تنفسی در طول روز و شب موجب دریافت اکسیژن بیشتر و رساندن آن به اندام‌های بدن می‌شود.
کسی که قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن را در حد بالا داشته باشد، زود خسته نمی‌شود و کارایی بیشتری خواهد داشت.
افزایش حجم تنفسی در افرادی که ورزش می‌کنند موجب کاهش تعداد تنفس آن‌ها در دقیقه شده و بر میزان اکسیژن‌گیری هر بار تنفس می‌افزاید.
#دکتر_صنم_گلشنی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق
❤️ عزیزانی را که سلامتشان برایتان اهمیت دارد به این کانالها دعوت کنید:
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 www.group-telegram.com/sa/GreatPharos.com
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 www.group-telegram.com/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ www.group-telegram.com/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 www.group-telegram.com/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 www.group-telegram.com/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 www.group-telegram.com/SarsCoVTwo/3434
BY فانوس
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/GreatPharos/1865