Работа из дома с маленьким ребёнком может быть настоящим вызовом, но с правильным подходом это вполне возможно! Вот несколько полезных советов, которые помогут вам найти баланс между профессиональными обязанностями и заботой о малыше:
➡️Создайте удобное рабочее пространство👩💻
📖 Выделите отдельное место для работы, чтобы минимизировать отвлекающие факторы. Это поможет вам сосредоточиться и настроиться на рабочий лад.
➡️Составьте расписание📅
📖 Попробуйте установить режим дня, который будет включать время для работы и время для игр с ребёнком. Это поможет вам лучше организовать своё время.
➡️Используйте таймеры
📖 Работайте по принципу «Помодоро»: 25 минут работы — 5 минут отдыха. Это даст вам возможность уделять внимание малышу и одновременно выполнять задачи.
➡️Занятия для малыша🎨
📖 Подготовьте заранее несколько интересных занятий для ребёнка: раскраски, конструкторы или обучающие игры. Это поможет занять его на некоторое время, пока вы работаете.
➡️Коммуникация с партнёром
📖 Обсудите с партнёром распределение обязанностей по уходу за ребёнком и работе. Совместное планирование поможет избежать стресса.
➡️Не забывайте про перерывы
📖 Делайте короткие перерывы, чтобы поиграть с малышом или просто отдохнуть. Это важно как для вашего психического здоровья, так и для ребёнка.
➡️Будьте гибкими🌈
📖 Порой планы могут меняться, и это нормально! Будьте готовы адаптироваться к ситуации и не требуйте от себя идеала.
Помните, что вы делаете всё возможное для своего малыша и своей работы. Главное — находить радость в каждом моменте! 💖
Поделитесь своими советами по организации работы дома в комментариях! ⤵️
Работа из дома с маленьким ребёнком может быть настоящим вызовом, но с правильным подходом это вполне возможно! Вот несколько полезных советов, которые помогут вам найти баланс между профессиональными обязанностями и заботой о малыше:
➡️Создайте удобное рабочее пространство👩💻
📖 Выделите отдельное место для работы, чтобы минимизировать отвлекающие факторы. Это поможет вам сосредоточиться и настроиться на рабочий лад.
➡️Составьте расписание📅
📖 Попробуйте установить режим дня, который будет включать время для работы и время для игр с ребёнком. Это поможет вам лучше организовать своё время.
➡️Используйте таймеры
📖 Работайте по принципу «Помодоро»: 25 минут работы — 5 минут отдыха. Это даст вам возможность уделять внимание малышу и одновременно выполнять задачи.
➡️Занятия для малыша🎨
📖 Подготовьте заранее несколько интересных занятий для ребёнка: раскраски, конструкторы или обучающие игры. Это поможет занять его на некоторое время, пока вы работаете.
➡️Коммуникация с партнёром
📖 Обсудите с партнёром распределение обязанностей по уходу за ребёнком и работе. Совместное планирование поможет избежать стресса.
➡️Не забывайте про перерывы
📖 Делайте короткие перерывы, чтобы поиграть с малышом или просто отдохнуть. Это важно как для вашего психического здоровья, так и для ребёнка.
➡️Будьте гибкими🌈
📖 Порой планы могут меняться, и это нормально! Будьте готовы адаптироваться к ситуации и не требуйте от себя идеала.
Помните, что вы делаете всё возможное для своего малыша и своей работы. Главное — находить радость в каждом моменте! 💖
Поделитесь своими советами по организации работы дома в комментариях! ⤵️
Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today."
from sa
