Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/OdessitBodelan/-440-441-442-440-): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Одессит Боделан | Telegram Webview: OdessitBodelan/442 -
🇷🇺Всем привет ! Продолжаю отчитываться по своему плану тренировок. (занятие 3) Сегодня мне было нужно пробежать 35 минут на максимальной но комфортной скорости. Скажу честно, немного сначала переборщил, но потом вроде стабилизировался и добежал до конца.
✅Хочу сегодня написать, как правильно бегать. Скину даже немного видео своей пробежки в зале. Так вот, многие кто хоть раз проходил обучение бега скажут, что так бегать нельзя. Почему не на носок, почему без наклона, почему не так дышишь? .... Ерунда это всё, бегите как бежиться - главное в удовольствие!
🔴Один тренер, к которому я обратился в 40 лет с просьбой научить меня правильно бегать, сказал: - Владимир , вы уже меня удивили тем что побежали... если начнёте менять технику бега, рассыпитесь! - Вывод очень прост: Бег это жизнь - беги спокойно. Не дёргайся и не ищи новых приключений.
📎Повторяю, только в удовольствие! Да и самое главное. Лично я нашёл способ читать, точнее слушать книги. Бег даёт такую возможность. Ведь по-другому на это времени не остаётся. Поглощаю их одну за одной. Вернусь с отчетом в среду ! Всем доброй ночи и приятных снов !
🇷🇺Всем привет ! Продолжаю отчитываться по своему плану тренировок. (занятие 3) Сегодня мне было нужно пробежать 35 минут на максимальной но комфортной скорости. Скажу честно, немного сначала переборщил, но потом вроде стабилизировался и добежал до конца.
✅Хочу сегодня написать, как правильно бегать. Скину даже немного видео своей пробежки в зале. Так вот, многие кто хоть раз проходил обучение бега скажут, что так бегать нельзя. Почему не на носок, почему без наклона, почему не так дышишь? .... Ерунда это всё, бегите как бежиться - главное в удовольствие!
🔴Один тренер, к которому я обратился в 40 лет с просьбой научить меня правильно бегать, сказал: - Владимир , вы уже меня удивили тем что побежали... если начнёте менять технику бега, рассыпитесь! - Вывод очень прост: Бег это жизнь - беги спокойно. Не дёргайся и не ищи новых приключений.
📎Повторяю, только в удовольствие! Да и самое главное. Лично я нашёл способ читать, точнее слушать книги. Бег даёт такую возможность. Ведь по-другому на это времени не остаётся. Поглощаю их одну за одной. Вернусь с отчетом в среду ! Всем доброй ночи и приятных снов !
In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy."
from sa
