Notice: file_put_contents(): Write of 2924 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 11116 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Stretch Aesthetics | Telegram Webview: Stretch_aesthetic/734 -
real: ты начала делать этот комплекс и почувствовала облегчение в спине
В этой тренировке есть: 🕖Самомассаж спины 🕖Самомассаж ягодиц 🕖Расслабление поясницы 🕖Мягкое укрепление мышц живота 🕖Улучшение мобильности грудной клетки и дыхания
Правильное выполнение: 🕤При скручиваниях таз и поясница стоят на месте (работаем с грудным отделом) 🕤 Лицо расслаблено, губы не зажаты, дыхание ровное и глубокое 🕤Лучше использовать гладкий ролл 🕤Ощущения не больше 6 баллов 🕤Не прокатываем по суставам
Используйте ролл, как хороший инструмент, чтобы пробудить рецепторы и улучшить скольжение тканей.
real: ты начала делать этот комплекс и почувствовала облегчение в спине
В этой тренировке есть: 🕖Самомассаж спины 🕖Самомассаж ягодиц 🕖Расслабление поясницы 🕖Мягкое укрепление мышц живота 🕖Улучшение мобильности грудной клетки и дыхания
Правильное выполнение: 🕤При скручиваниях таз и поясница стоят на месте (работаем с грудным отделом) 🕤 Лицо расслаблено, губы не зажаты, дыхание ровное и глубокое 🕤Лучше использовать гладкий ролл 🕤Ощущения не больше 6 баллов 🕤Не прокатываем по суставам
Используйте ролл, как хороший инструмент, чтобы пробудить рецепторы и улучшить скольжение тканей.
Всем приятной тренировки! ❤️
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai.
from sa
