Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Saudi Arabia » Stretch Aesthetics » Telegram Webview » Post 754
Stretch Aesthetics
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня расскажу подробнее про курс: Здоровая спина, красивая осанка. Старт ровно через неделю🤍

Длительность интенсива
Чтобы новая модель поведения закрепилась на уровне нейронных связей, нужен 21 день. Поэтому длительность курса именно такая - 21 день, чтобы забота о своем теле вошла в привычку.
Самая короткая тренировка для шеи - 10 минут, самая продолжительная для поясницы и тбс - 33 минуты. Остальные тренировки 15-20 минут, и выполнять их можно в любое удобное для вас время дня, как утром в качестве разминки, так и вечером, чтобы снять напряжение.

Что в программе?
12 спокойных, разнообразных тренировок для шеи и спины, мышц тазового дна, стоп, подвижности позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов.
6 укрепляющих тренировок для мышц кора, состояние которых сильно влияет на нашу осанку и состояние спины.
3 воскресенья - работа над дыханием для расслабления тела и успокоения нервной системы.

Результат
🕙Выстраивание крепкой связи сознания и тела. Научитесь слышать и контролировать своё тело в процессе.
🕙Улучшение осанки, гибкости, подвижности позвоночника, укрепление мышц кора.
🕙Почувствуете свое тело более свободным.
🕙Сильная спина без болей и красивая осанка за 15 минут в день.

Если есть вопросы - задавайте, с удовольствием отвечу ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/sa/Stretch_aesthetic.com/754
595 viewsedited  



group-telegram.com/Stretch_aesthetic/754
Create:
Last Update:

Сегодня расскажу подробнее про курс: Здоровая спина, красивая осанка. Старт ровно через неделю🤍

Длительность интенсива
Чтобы новая модель поведения закрепилась на уровне нейронных связей, нужен 21 день. Поэтому длительность курса именно такая - 21 день, чтобы забота о своем теле вошла в привычку.
Самая короткая тренировка для шеи - 10 минут, самая продолжительная для поясницы и тбс - 33 минуты. Остальные тренировки 15-20 минут, и выполнять их можно в любое удобное для вас время дня, как утром в качестве разминки, так и вечером, чтобы снять напряжение.

Что в программе?
12 спокойных, разнообразных тренировок для шеи и спины, мышц тазового дна, стоп, подвижности позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов.
6 укрепляющих тренировок для мышц кора, состояние которых сильно влияет на нашу осанку и состояние спины.
3 воскресенья - работа над дыханием для расслабления тела и успокоения нервной системы.

Результат
🕙Выстраивание крепкой связи сознания и тела. Научитесь слышать и контролировать своё тело в процессе.
🕙Улучшение осанки, гибкости, подвижности позвоночника, укрепление мышц кора.
🕙Почувствуете свое тело более свободным.
🕙Сильная спина без болей и красивая осанка за 15 минут в день.

Если есть вопросы - задавайте, с удовольствием отвечу ❤️

BY Stretch Aesthetics


Share with your friend now:
group-telegram.com/Stretch_aesthetic/754

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

READ MORE Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news.
from sa


Сегодня расскажу подробнее про курс: Здоровая спина

 Stretch Aesthetics TG
Webview: 754
Stretch Aesthetics.Telegram Webview
Stretch Aesthetics Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Stretch Aesthetics
FROM American