Notice: file_put_contents(): Write of 11548 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Stretch Aesthetics | Telegram Webview: Stretch_aesthetic/804 -
Telegram Group & Telegram Channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3 минуты для свободного дыхания

Техника:
1⃣Обвяжите вокруг ребер ремень для йоги или любой пояс
2⃣Сделайте глубокий вдох, полный выдох
3⃣После выдоха затяните ремень так, чтобы вы ощущали сопротивление пояса, но было комфортно, без боли.
4⃣Оставьте его в затянутом положении на 3 минуты, и в это время концентрируйте свое внимание на своем дыхании:
почувствуйте, как ребра раскрываются в стороны, как-будто хотят порвать пояс
создайте это ощущение только в стороны
почувствуйте это ощущение спиной, как расширяются ребра сзади
Важно: дышать не только грудной клеткой, но и животом, не втягивайте его.

Поделитесь своими ощущениями после выполнения ✖️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/Stretch_aesthetic/804
Create:
Last Update:

3 минуты для свободного дыхания

Техника:
1⃣Обвяжите вокруг ребер ремень для йоги или любой пояс
2⃣Сделайте глубокий вдох, полный выдох
3⃣После выдоха затяните ремень так, чтобы вы ощущали сопротивление пояса, но было комфортно, без боли.
4⃣Оставьте его в затянутом положении на 3 минуты, и в это время концентрируйте свое внимание на своем дыхании:
почувствуйте, как ребра раскрываются в стороны, как-будто хотят порвать пояс
создайте это ощущение только в стороны
почувствуйте это ощущение спиной, как расширяются ребра сзади
Важно: дышать не только грудной клеткой, но и животом, не втягивайте его.

Поделитесь своими ощущениями после выполнения ✖️

BY Stretch Aesthetics


Share with your friend now:
group-telegram.com/Stretch_aesthetic/804

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news.
from sa


Telegram Stretch Aesthetics
FROM American