Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не делайте выводов о своей способности медитировать по нескольким медитациям
Заметила очевидное, но повторяющееся заблуждение: "У меня не получается медитировать, я засыпаю или не могу избавиться от мыслей". И говорят это после 2-3 попыток. А иногда даже после первой.
Для меня это звучит как "Я решил изучать немецкий язык, сходил на один урок, ничего не получилось. Я все еще не говорю на немецком!".
Думаю, аналогия понятна) Не мудрено, что с первого раза ничего не выходит. Ведь медитация — это навык, которому придется учиться, как любому другому.
О НЕЕТ, опять учиться? Даа, но микроуспехи будут ощущаться каждый следующий раз. Это мотивирует.
Еще раз:
Еще бы! Годы и десятилетия ум жил без тренировок, а тут вы от него вдруг что-то хотите. Но если сделать практику постоянной, рано или поздно он станет управляемым. И вы почувствуете этот кайф, когда можно остановить мыслепоток, разобрать его по полочкам и ощутить эту прозрачность воспринимаемого.
ПС: медитации подходят не всем. Если вам страшно и некомфортно, это тоже нормально. Значит, вам подойдет другой способ работы с умом)
#будду_медитировать #будду_админ
Заметила очевидное, но повторяющееся заблуждение: "У меня не получается медитировать, я засыпаю или не могу избавиться от мыслей". И говорят это после 2-3 попыток. А иногда даже после первой.
Для меня это звучит как "Я решил изучать немецкий язык, сходил на один урок, ничего не получилось. Я все еще не говорю на немецком!".
Думаю, аналогия понятна) Не мудрено, что с первого раза ничего не выходит. Ведь медитация — это навык, которому придется учиться, как любому другому.
О НЕЕТ, опять учиться? Даа, но микроуспехи будут ощущаться каждый следующий раз. Это мотивирует.
Еще раз:
Если в первые медитативные разы ваш ум мечется аки мартышка, жопа затекает и все бесит, с вами все нормально!
Еще бы! Годы и десятилетия ум жил без тренировок, а тут вы от него вдруг что-то хотите. Но если сделать практику постоянной, рано или поздно он станет управляемым. И вы почувствуете этот кайф, когда можно остановить мыслепоток, разобрать его по полочкам и ощутить эту прозрачность воспринимаемого.
ПС: медитации подходят не всем. Если вам страшно и некомфортно, это тоже нормально. Значит, вам подойдет другой способ работы с умом)
#будду_медитировать #будду_админ
Про навязывание религии/философии/мировоззрения
Иду по набережной, как обычно с интересом рассматриваю все вокруг. Меня замечает мужик с книжками. Он спешит ко мне, улыбается в 132 зуба и пытается завязать разговор. А я капец как не люблю вот такие смолтоки с незнакомцами, а тут еще и книжки. Неприятные воспоминания о чуваках, которые в 90-е впаривали буклеты и идеи о конце света😵💫
Ну я тоже улыбаюсь, показываю жестами, что сильно тороплюсь и пробегаю мимо. Позже уже узнала, что чел предлагает книжки про медитацию и зовет тусить с кришнаитами. У них есть медитации?🤩
_ _ _ _ _
Итак, вопрос! Как вам такой способ распространения своего учения?
У меня он автоматически вызывает отторжение. Каков вообще шанс, что с благими намерениями ты выхватишь человека из толпы и он такой: "Вау, да, интересно, погнали". И насколько этот его интерес будет осознанным и не навязанным? Только если он и раньше интересовался подобной темой, и тут вдруг совпало.
Меня в буддизм по сути привлекли другие буддисты. Но это было опосредованно. Никто из них не упоминал ничего о медитациях, семинарах, книгах. Они просто были подозрительно открытые, принимающие и счастливые. И мне захотелось уже самой докопаться: а как так? Я тоже хочу!)
_ _ _ _ _
Сама сейчас тоже использую вариант не навязать какую-то идею, а показать на своем примере. А если уж человеку вкатит, он сам спросит.
Заметила, что некоторые люди напрягаются, когда вдруг упоминаешь буддизм. Как будто боятся, что сейчас начну им впаривать медитации и требовать просветления (это они еще про простирания не слышали хаха). Но это точно не мой подход. Я хочу, чтобы существа просто были счастливы. А какой они для этого выберут путь, это исключительно их дело.
_ _ _ _ _
Что думаете, как правильнее распространять учение и нужно ли вообще распространять?
#будду_заметки #будду_админ
Иду по набережной, как обычно с интересом рассматриваю все вокруг. Меня замечает мужик с книжками. Он спешит ко мне, улыбается в 132 зуба и пытается завязать разговор. А я капец как не люблю вот такие смолтоки с незнакомцами, а тут еще и книжки. Неприятные воспоминания о чуваках, которые в 90-е впаривали буклеты и идеи о конце света
Ну я тоже улыбаюсь, показываю жестами, что сильно тороплюсь и пробегаю мимо. Позже уже узнала, что чел предлагает книжки про медитацию и зовет тусить с кришнаитами. У них есть медитации?
_ _ _ _ _
Итак, вопрос! Как вам такой способ распространения своего учения?
У меня он автоматически вызывает отторжение. Каков вообще шанс, что с благими намерениями ты выхватишь человека из толпы и он такой: "Вау, да, интересно, погнали". И насколько этот его интерес будет осознанным и не навязанным? Только если он и раньше интересовался подобной темой, и тут вдруг совпало.
Меня в буддизм по сути привлекли другие буддисты. Но это было опосредованно. Никто из них не упоминал ничего о медитациях, семинарах, книгах. Они просто были подозрительно открытые, принимающие и счастливые. И мне захотелось уже самой докопаться: а как так? Я тоже хочу!)
_ _ _ _ _
Сама сейчас тоже использую вариант не навязать какую-то идею, а показать на своем примере. А если уж человеку вкатит, он сам спросит.
Заметила, что некоторые люди напрягаются, когда вдруг упоминаешь буддизм. Как будто боятся, что сейчас начну им впаривать медитации и требовать просветления (это они еще про простирания не слышали хаха). Но это точно не мой подход. Я хочу, чтобы существа просто были счастливы. А какой они для этого выберут путь, это исключительно их дело.
_ _ _ _ _
Что думаете, как правильнее распространять учение и нужно ли вообще распространять?
#будду_заметки #будду_админ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM