ЕДА: ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ПОЕЗДКИ И ПУТЕШЕСТВИЯ


✔️Мини-упаковки растительного молока:

• кокосовое Chaokoh
• мендальное 137 Degrees
• кедровое САВА
• макадамия 137 Degrees


✔️Долгие углеводы, которые не нужно варить – достаточно замочить в воде на ночь:

• зеленая гречка
• овсянка без глютена
❗️каши быстрого приготовления и хлопья – плохая идея, тк это бесполезный, быстрый углевод.


✔️Порционные масла:

• масло авокадо
• оливковое
• МСТ масло (что это такое, читать здесь)


✔️Орехи и семена:

• кешью
• грецкий очищенный
• ядра конопли
• семена тыквы


✔️Хлебцы:

• льняные Наша Ферма
• бородинские на льне
• из ламинарии
❗️а вот воздушные хлебцы типа Dr Сorner или Хлебцы молодцы – это вообще ни разу не здоровая еда (сделаю отдельный пост про это)


✔️Клетчатка: иногда в поездках бывает сложно с овощами и зеленью, поэтому вот норм варианты:

• клетчатка Алексеева
• псилиум
Клетчатку можно добавлять в те же салаты или каши – обеспечит комфортное пищеварение и вывод токсинов)


Остановлюсь, а то могу до бесконечности этот список продолжать. Ставьте лайки!Потому что я хочу видеть знак полезности инфо для вас, дорогие🤘😎