Ежегодное мероприятие, которое стартовало в 2021 году. Рассказываю для новеньких: в 2021 году на волне саморазвития и погружения в тему ЗОЖ у меня появилась идея организовать ЗОЖНЫЙ МАРАФОН, в котором в тот год приняли участие мои подруги. ❣️ На протяжении трёх дней (а, поверьте, нам их хватило 😄) мы жили по строгому (хочется даже сказать, спартанскому) режиму: ранний подъём, пробежка и зарядка на улице, завтрак, активное мероприятие до полудня, обед, активное мероприятие после и каждый вечер после ужина - заполнение дневника "Итоги дня".📊 Это было по истине хардкорно, и ОЧЕНЬ смело, потому что я совершенно не учла уровень подготовки подруг, вкусовые предпочтения и тд.
🍀Сейчас марафон более лайтовый, но и, как мне кажется, более насыщенный. С каждым годом я его корректирую и совершенствуюсь. Моя маленькая крестница (ей 8 лет) проходит марафон вместе со мной и это уже наша (в первую очередь моя) маленькая традиция ✨
А то, как проходили зожные марафоны 2022 и 2023 вы можете увидеть (или ещё раз посмотреть) в моем сообществе ВКонтакте, ссылочку оставляю
Ежегодное мероприятие, которое стартовало в 2021 году. Рассказываю для новеньких: в 2021 году на волне саморазвития и погружения в тему ЗОЖ у меня появилась идея организовать ЗОЖНЫЙ МАРАФОН, в котором в тот год приняли участие мои подруги. ❣️ На протяжении трёх дней (а, поверьте, нам их хватило 😄) мы жили по строгому (хочется даже сказать, спартанскому) режиму: ранний подъём, пробежка и зарядка на улице, завтрак, активное мероприятие до полудня, обед, активное мероприятие после и каждый вечер после ужина - заполнение дневника "Итоги дня".📊 Это было по истине хардкорно, и ОЧЕНЬ смело, потому что я совершенно не учла уровень подготовки подруг, вкусовые предпочтения и тд.
🍀Сейчас марафон более лайтовый, но и, как мне кажется, более насыщенный. С каждым годом я его корректирую и совершенствуюсь. Моя маленькая крестница (ей 8 лет) проходит марафон вместе со мной и это уже наша (в первую очередь моя) маленькая традиция ✨
А то, как проходили зожные марафоны 2022 и 2023 вы можете увидеть (или ещё раз посмотреть) в моем сообществе ВКонтакте, ссылочку оставляю
Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried.
from sa
