Telegram Group & Telegram Channel
Как правильно принимать витамины, чтобы не навредить?

Екатерина Александровна подготовила большооой материал, в этом посте только ответ на вопрос из заголовка

❗️Перед началом приемf тех или иных витаминов нужно сдавать анализы на дефициты. И делать это под контролем врача

❗️Если вам нужно восполнять дефицит нескольких витаминов, их лучше вводить по одному раз в 2-3 дня. Так будет легче выявить непереносимость

🚫Магний и кальций не принимать одновременно с препаратами железа

🚫Витамины группы B натощак и вечером принимать нельзя. Лучше принимать комплекс витаминов, а не по отдельности

Железо нужно строго принимать с белковой пищей для его правильного транспорта и усвоения. И отдельно от Ca и Mg

Витамин С в любой форме принимается утром и днем, но не вечером

☝🏼В приеме витаминов и минералов есть много нюансов. Оставляйте реакции и комментарии, если нужен подробный разбор

Информация носит ознакомительный характер. Для назначения грамотной схемы — обратитесь к специалисту👈



group-telegram.com/docnetonline/541
Create:
Last Update:

Как правильно принимать витамины, чтобы не навредить?

Екатерина Александровна подготовила большооой материал, в этом посте только ответ на вопрос из заголовка

❗️Перед началом приемf тех или иных витаминов нужно сдавать анализы на дефициты. И делать это под контролем врача

❗️Если вам нужно восполнять дефицит нескольких витаминов, их лучше вводить по одному раз в 2-3 дня. Так будет легче выявить непереносимость

🚫Магний и кальций не принимать одновременно с препаратами железа

🚫Витамины группы B натощак и вечером принимать нельзя. Лучше принимать комплекс витаминов, а не по отдельности

Железо нужно строго принимать с белковой пищей для его правильного транспорта и усвоения. И отдельно от Ca и Mg

Витамин С в любой форме принимается утром и днем, но не вечером

☝🏼В приеме витаминов и минералов есть много нюансов. Оставляйте реакции и комментарии, если нужен подробный разбор

Информация носит ознакомительный характер. Для назначения грамотной схемы — обратитесь к специалисту👈

BY Doc.Net🌐Врачи на связи




Share with your friend now:
group-telegram.com/docnetonline/541

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai.
from sa


Telegram Doc.Net🌐Врачи на связи
FROM American