Doc.Net🌐Врачи на связи

​​Побудь счастливой

Счастье - это тепло души, наполненной радостью и восторгом. Иногда оно спрятано в маленьких моментах жизни. Они и делают её светлее

Вспомните, как в детстве простые вещи могли принести вам огромное счастье. Вкуснейшее мороженое, которое принес папа, хотя еще вчера твердил, что сладкое нельзя 😋

Хоть и с возрастом становится сложнее находить радость в мелочах, но прилагая некоторое усилие, мы можем вернуть эту способность

Просто следуя в течение трех месяцев следующим восьми советам, мы можем сделать свою жизнь более счастливой и яркой.

1️⃣ Тренируем позитивное мышление. Из минуса в плюс. Неприятности - это необходимый опыт

2️⃣ Освобождаемся от старых вещей и обид. Расхламляем шкафы и прощаем обидчиков, пишем им письма, не отправляя

3️⃣ Составляем список своих недавних достижений. Там столько пунктов, вы удивитесь

4️⃣ Усложняем жизнь. Начинаем успевать заниматься спортом, хобби, медитацией, меняем имидж

5️⃣ Устанавливаем реалистичные цели и разбиваем их на маленькие ежедневные шаги. На первом листе бумаги запишите wishlist, на втором подробно распишите, что нужно сделать, чтобы приблизиться к первому пункту первого листа и так далее

6️⃣ Делимся своими успехами с окружающими, чтобы подкрепить чувство значимости. Просим и с благодарностью принимаем поддержку

7️⃣ Гордимся своими достижениями каждый день, даже самыми маленькими. Вспомнили, что вчера уложили детей пораньше и сами легли вовремя, тут же про себя сказали "я молодец!"

8️⃣ Дарим подарки и внимание близким. Хорошее настроение и радость обеспечены

Возвращайтесь к этому перечню ежедневно прямо с утра. Стать счастливой — это решение, а не обстановка вокруг или обстоятельства

Автор: кризисный психолог Анна Владимировна

Поделитесь этими рекомендациями с близкими, оставляйте реакции и задавайте вопросы👈

www.group-telegram.com/sa/docnetonline.com/598

2.3K viewsMar 13 at 12:00

​​Побудь счастливой

Счастье - это тепло души, наполненной радостью и восторгом. Иногда оно спрятано в маленьких моментах жизни. Они и делают её светлее

Вспомните, как в детстве простые вещи могли принести вам огромное счастье. Вкуснейшее мороженое, которое принес папа, хотя еще вчера твердил, что сладкое нельзя 😋

Хоть и с возрастом становится сложнее находить радость в мелочах, но прилагая некоторое усилие, мы можем вернуть эту способность

Просто следуя в течение трех месяцев следующим восьми советам, мы можем сделать свою жизнь более счастливой и яркой.

1️⃣ Тренируем позитивное мышление. Из минуса в плюс. Неприятности - это необходимый опыт

2️⃣ Освобождаемся от старых вещей и обид. Расхламляем шкафы и прощаем обидчиков, пишем им письма, не отправляя

3️⃣ Составляем список своих недавних достижений. Там столько пунктов, вы удивитесь

4️⃣ Усложняем жизнь. Начинаем успевать заниматься спортом, хобби, медитацией, меняем имидж

5️⃣ Устанавливаем реалистичные цели и разбиваем их на маленькие ежедневные шаги. На первом листе бумаги запишите wishlist, на втором подробно распишите, что нужно сделать, чтобы приблизиться к первому пункту первого листа и так далее

6️⃣ Делимся своими успехами с окружающими, чтобы подкрепить чувство значимости. Просим и с благодарностью принимаем поддержку

7️⃣ Гордимся своими достижениями каждый день, даже самыми маленькими. Вспомнили, что вчера уложили детей пораньше и сами легли вовремя, тут же про себя сказали "я молодец!"

8️⃣ Дарим подарки и внимание близким. Хорошее настроение и радость обеспечены

Возвращайтесь к этому перечню ежедневно прямо с утра. Стать счастливой — это решение, а не обстановка вокруг или обстоятельства

Автор: кризисный психолог Анна Владимировна

Поделитесь этими рекомендациями с близкими, оставляйте реакции и задавайте вопросы👈

BY Doc.Net🌐Врачи на связи