Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/dovypramlalas/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Довыпрямлялась | Telegram Webview: dovypramlalas/1360 -
Telegram Group & Telegram Channel
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как-то я проглядела,что не выложила этот комплекс,который снимала летом. Но никогда не поздно.

Упражнения на одной ноге,направленные на сохранение баланса.

Умение держать баланс на одной ноге-это база эффективных тренировок и ровной осанки.

Предлагаю выполнить эти 3 упражнения,полезные для стоп,тбс и ягодиц.

❗️❗️❗️❗️
•Сохранять естественный прогиб в пояснице(не отклянчивать таз назад,не переразгибаиь поясницу)
•Не заворачивать колено опорной ноги вовнутрь
•Плечи расправлены,макушкой тянемся вперед

Делать по 3-5 раз на каждую сторону 3 подхода

#упражнения@dovypramlalas
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/dovypramlalas/1360
Create:
Last Update:

Как-то я проглядела,что не выложила этот комплекс,который снимала летом. Но никогда не поздно.

Упражнения на одной ноге,направленные на сохранение баланса.

Умение держать баланс на одной ноге-это база эффективных тренировок и ровной осанки.

Предлагаю выполнить эти 3 упражнения,полезные для стоп,тбс и ягодиц.

❗️❗️❗️❗️
•Сохранять естественный прогиб в пояснице(не отклянчивать таз назад,не переразгибаиь поясницу)
•Не заворачивать колено опорной ноги вовнутрь
•Плечи расправлены,макушкой тянемся вперед

Делать по 3-5 раз на каждую сторону 3 подхода

#упражнения@dovypramlalas

BY Довыпрямлялась


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/dovypramlalas/1360

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields.
from sa


Telegram Довыпрямлялась
FROM American