group-telegram.com/ekspert_podsoznanie/1520
Last Update:
Самый простой способ избавиться от внутреннего сопротивления
Ещё несколько лет назад я смотрела на людей, которые регулярно занимаются спортом, и думала:
«Ну как они это делают? Столько времени, столько дисциплины… Это не про меня точно».
Работа за компьютером, масса обучений, которые требуют усидчивости, малоподвижный образ жизни, особенно в зимний период — всё это затягивало меня глубже в привычную рутину, нанося вред моему физическому здоровью.
А тело будто кричало: «Посмотри на меня, я тоже хочу твоего внимания!»
Мне и в голову никогда не приходило, что моё отношение к спорту было заложено в подсознании.
Внутреннее сопротивление было частью моего опыта, и только трансформация этих программ помогла изменить отношение к спорту.
В детстве я научилась воспринимать дисциплину как нечто тяжёлое и неизбежное.
Мой папа любил спорт и играл за сборную в волейбол.
Эту любовь он решил привить и мне 😂
Каждое утро, перед походом в детский сад, поднимал меня в 6 утра, чтобы мы бегали между домами четырёхэтажек во дворе.
Был туман, холодный воздух и изморось, мечтая об уюте и тепле, я бежала за ним и все силы вкладывала в мысль о том, чтобы побыстрее всё это закончилось.
О чём я думала тогда?
- Как быстро добежать до мороженого😂
Это было для меня настоящим символом награды.
Да, какой там спорт - я жду, когда можно будет съесть мороженое 🏃♀️🍦
В выходные мы специально ездили в город, чтобы купить московское мороженое, оно было наивкуснейшим и лучшим лакомством для детей и взрослых.
Его накладывали в хрустящие вафельные стаканчики, прямо из больших бочек со льдом.
И вот я, маленькая, с трудом бежала по холодному воздуху и думала:
«Если я выдержу это утро, то потом точно купим мороженое!»
Это был мой способ справляться с любыми трудностями — через преодоление ради награды.
Именно эта программа из детства и стала для меня препятствием: я воспринимала спорт как нечто, что нужно пережить, а не как удовольствие, то есть возникало сильное напряжение.
Все эти «беговые» мысли возвращались в сознание тогда, когда я вновь сталкивалась с физической активностью.
После этой проработки стало меняться моё восприятие и, соответственно, событийный ряд.
Я почувствовала, как моё тело пробуждается, как возвращается энергия.
После я приняла решение пойти в спортклуб, и через несколько месяцев купила годовой абонемент на 25 видов тренировок.
Работа с подсознанием не только вскрыла мне старые программы, но и позволила трансформировать их.
Теперь спорт для меня — это не наказание, а баланс и радость.
Я сама выбираю то, что мне нравится, и наслаждаюсь каждым занятием. Если бы я знала раньше..
Понимание того, как можно изменить внутреннее отношение, позволяет не только прийти к целям в физическом плане, но и достичь гармонии с собой.
Это необходимо — как в спорте, так и в жизни, ведь настоящие перемены начинаются именно внутри.
Я помогу тебе сделать первый шаг.
Запишись ко мне на бесплатную диагностику, и мы вместе найдём путь к твоим целям.
Просто нажми на кнопку