Сегодня мне исполнилось 34 года. И как и обещала вчера, делюсь своими итогами года:
🤸♂Суставная разминка – 192 раза. Это значит, что 192 раза с утра я отрывала свою пятую точку от дивана в сторону коврика для йоги. И начинала я с обычной суставной разминки на 10 минут, которая к концу года превратилась в полноценную 30ти-40ка минутную зарядку на разные части тела.
🤓Психолог – 34 сессии😍 Муж после прочтения этой цифры уже наверняка успел подсчитать в деньгах😁Для меня этот год ознаменовался обретением поддерживающей фигуры внутри себя. Чему я несказанно рада. И это нельзя подсчитать никакими деньгами.
🏊♀Бассейн – 10 раз
⛷Лыжи – 3 раза
📱Звонки с Рут –22 раза
🧖♀Баня –6 раз
🔠Шавасана –23 раза
🤓Стихотворения наизусть – 3 шт
📚 Книги – 14 шт ( 8 на русском и 6 на английском)
🎓 Обучения – 2 шт ( детская йога и дошкольный психолог)
*️⃣сдача ГТО ( серебро) *️⃣две или чуть больше профессиональных семейных фотосессии *️⃣10 свиданий с мужем *️⃣занялась вопросом зубов
Спасибо мне! Моим родным и близким за то, что рядом! С днём рождения, дорогая Катя! Я тебя люблю!
Сегодня мне исполнилось 34 года. И как и обещала вчера, делюсь своими итогами года:
🤸♂Суставная разминка – 192 раза. Это значит, что 192 раза с утра я отрывала свою пятую точку от дивана в сторону коврика для йоги. И начинала я с обычной суставной разминки на 10 минут, которая к концу года превратилась в полноценную 30ти-40ка минутную зарядку на разные части тела.
🤓Психолог – 34 сессии😍 Муж после прочтения этой цифры уже наверняка успел подсчитать в деньгах😁Для меня этот год ознаменовался обретением поддерживающей фигуры внутри себя. Чему я несказанно рада. И это нельзя подсчитать никакими деньгами.
🏊♀Бассейн – 10 раз
⛷Лыжи – 3 раза
📱Звонки с Рут –22 раза
🧖♀Баня –6 раз
🔠Шавасана –23 раза
🤓Стихотворения наизусть – 3 шт
📚 Книги – 14 шт ( 8 на русском и 6 на английском)
🎓 Обучения – 2 шт ( детская йога и дошкольный психолог)
*️⃣сдача ГТО ( серебро) *️⃣две или чуть больше профессиональных семейных фотосессии *️⃣10 свиданий с мужем *️⃣занялась вопросом зубов
Спасибо мне! Моим родным и близким за то, что рядом! С днём рождения, дорогая Катя! Я тебя люблю!
The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts.
from sa
