Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – oft auch innere Unruhe, Nervosität oder sogar Schlafprobleme.
Das liegt an hormonellen Schwankungen, die Dein Nervensystem beeinflussen. Doch Du kannst aktiv gegensteuern!
👉🏽 5 Tipps für mehr Ruhe & Balance:
- Heilkräuter wie Baldrian, Johanniskraut oder Lavendel unterstützen Dein Nervensystem und helfen Dir zu entspannen.🌿 - Bewegung wie Spaziergänge oder Yoga baut Stress ab und bringt Dich ins Gleichgewicht.🚶♀️ - Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Qi Gong wirken beruhigend.🧘♀️ - Eine ausgewogene Ernährung mit frischen Lebensmitteln stärkt Deinen Körper.🥗 - Abendrituale helfen Dir, den Tag entspannt ausklingen zu lassen und besser zu schlafen.🌙
Warum innere Unruhe in den Wechseljahren entsteht und welche Mittel helfen können, erfährst Du im Artikel:
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Das liegt an hormonellen Schwankungen, die Dein Nervensystem beeinflussen. Doch Du kannst aktiv gegensteuern!
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Warum innere Unruhe in den Wechseljahren entsteht und welche Mittel helfen können, erfährst Du im Artikel:
At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. I want a secure messaging app, should I use Telegram? "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report.
from sa
