Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/hosp6/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
КБ 6 им. Г. А. Захарьина | Telegram Webview: hosp6/2892 -
Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Saudi Arabia » КБ 6 им. Г. А. Захарьина » Telegram Webview » Post 2892
КБ 6 им. Г. А. Захарьина
Приходим в норму после праздников!
Вот несколько простых правил:
Частое употребление пищи небольшими порциями. Вы не должны длительное время чувствовать голод, иначе вы обязательно переедите. Постепенно снижайте количество пищи;
• употребляйте неспешно пищу, тщательно ее пережевывая;
• не ешьте, если вы не голодны. Скука, стресс и тревоги не должны заставлять вас употреблять пищу;
• откажитесь от привычки запивать пищу водой;
• ужинайте не позднее, чем за три часа до отхода ко сну;
• откажитесь от сладостей, газировки, фастфудов;
• употребляйте пищу, содержащую большое количество клетчатки:
• обязательный завтрак;
• избегайте приема слишком горячей пищи;
• исключите употребление жирного и жареного. Такая пища долго переваривается, задерживается и накапливается в желудочном мешке;
• выработайте привычку недоедать и вставать из-за стола с легким чувством голода;
• при появлении чувства голода между приемами пищи выпейте стакан воды. Это притупит желание съесть лишнее.
www.group-telegram.com/sa/hosp6.com/2892
768 views



group-telegram.com/hosp6/2892
Create:
Last Update:

Приходим в норму после праздников!
Вот несколько простых правил:
Частое употребление пищи небольшими порциями. Вы не должны длительное время чувствовать голод, иначе вы обязательно переедите. Постепенно снижайте количество пищи;
• употребляйте неспешно пищу, тщательно ее пережевывая;
• не ешьте, если вы не голодны. Скука, стресс и тревоги не должны заставлять вас употреблять пищу;
• откажитесь от привычки запивать пищу водой;
• ужинайте не позднее, чем за три часа до отхода ко сну;
• откажитесь от сладостей, газировки, фастфудов;
• употребляйте пищу, содержащую большое количество клетчатки:
• обязательный завтрак;
• избегайте приема слишком горячей пищи;
• исключите употребление жирного и жареного. Такая пища долго переваривается, задерживается и накапливается в желудочном мешке;
• выработайте привычку недоедать и вставать из-за стола с легким чувством голода;
• при появлении чувства голода между приемами пищи выпейте стакан воды. Это притупит желание съесть лишнее.

BY КБ 6 им. Г. А. Захарьина




Share with your friend now:
group-telegram.com/hosp6/2892

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred."
from sa



Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/hosp6/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 310

Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/hosp6/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 311

Приходим в норму после праздников!

 КБ 6 им. Г. А. Захарьина TG
Webview: 2892
КБ 6 им. Г. А. Захарьина.Telegram Webview
КБ 6 им. Г. А. Захарьина Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram КБ 6 им. Г. А. Захарьина
FROM American