In Team We Trust

🔥 9 способов построить доверие через эмпатию

Вот 9 мощных способов построить доверие через эмпатию (с вдохновляющими TED-токами для руководства)!

1️⃣ Будьте в настоящем моменте в разговоре
↳ Подлинная связь начинается с неподдельного внимания
↳ Энди Паддикомб: Всё, что нужно, — это 10 минут осознанности ()
🎬 All it takes is 10 mindful minutes

2️⃣ Слушайте, чтобы понять, а не чтобы быть понятым
↳ Доверие растет, когда вы по-настоящему слышите другого человека.
↳ Селеста Хедли: 10 способов вести лучший разговор
🎬 10 ways to have a better conversation

3️⃣ Признавайте эмоции, не отвергая их
↳ Подтверждение эмоций помогает людям почувствовать, что их видят и поддерживают.
↳ Артурс Миксонс: Не пренебрегайте своими эмоциями. Выражайте их конструктивно!
🎬 Don't neglect your emotions. Express them — constructively

4️⃣ Принимайте чувства и эмоции без осуждения и оценки
↳ Создает безопасное пространство для подлинного самовыражения.
↳ Ричард Дэвидсон: Как осознанность меняет эмоциональную жизнь наших мозгов.
🎬 How mindfulness changes the emotional life of our brains

5️⃣ Покажите уязвимость 💔
↳ Доверие углубляется через общую откровенность.
↳ Брэйни Браун: Сила уязвимости.
🎬 The power of vulnerability

6️⃣ Празднуйте любознательность
↳ Любознательность помогает преодолевать различия и строить взаимопонимание.
↳ Марк Пахтер: Искусство интервью.
🎬 The art of the interview

7️⃣ Адаптируйтесь к потребностям людей
↳ Это помогает другим чувствовать себя комфортно и безопасно.
↳ Шерри Теркл: Связаны, но одиноки?
🎬 Connected, but alone?

8️⃣ Оставайтесь спокойными в стрессовых ситуациях
↳ Спокойствие создает ощущение безопасности и устойчивости в трудные моменты.
↳ Джулиан Трежер: Как говорить так, чтобы люди хотели слушать.
🎬 How to speak so that people want to listen

9️⃣ Выражайте искреннюю благодарность
↳ Искренность укрепляет связи и поощряет развитие межличностного доверия.
↳ Анджело Пиментал: Влияние слова «спасибо».
🎬 The Impact of Saying “Thank You”

❓Как вы обычно реагируете, когда кто-то выражает свои эмоции или переживания? Что помогает вам проявить эмпатию и создать пространство для искреннего общения? Поделитесь своим опытом!

Ted

All it takes is 10 mindful minutes

When is the last time you did absolutely nothing for 10 whole minutes? Not texting, talking or even thinking? Mindfulness expert Andy Puddicombe describes the transformative power of doing just that: Refreshing your mind for 10 minutes a day, simply by being…

www.group-telegram.com/sa/inteamwetrust_rus.com/1470

832 viewsinteamwetrust_bot, edited  Jan 21 at 07:07

🔥 9 способов построить доверие через эмпатию

Вот 9 мощных способов построить доверие через эмпатию (с вдохновляющими TED-токами для руководства)!

1️⃣ Будьте в настоящем моменте в разговоре
↳ Подлинная связь начинается с неподдельного внимания
↳ Энди Паддикомб: Всё, что нужно, — это 10 минут осознанности ()
🎬 All it takes is 10 mindful minutes

2️⃣ Слушайте, чтобы понять, а не чтобы быть понятым
↳ Доверие растет, когда вы по-настоящему слышите другого человека.
↳ Селеста Хедли: 10 способов вести лучший разговор
🎬 10 ways to have a better conversation

3️⃣ Признавайте эмоции, не отвергая их
↳ Подтверждение эмоций помогает людям почувствовать, что их видят и поддерживают.
↳ Артурс Миксонс: Не пренебрегайте своими эмоциями. Выражайте их конструктивно!
🎬 Don't neglect your emotions. Express them — constructively

4️⃣ Принимайте чувства и эмоции без осуждения и оценки
↳ Создает безопасное пространство для подлинного самовыражения.
↳ Ричард Дэвидсон: Как осознанность меняет эмоциональную жизнь наших мозгов.
🎬 How mindfulness changes the emotional life of our brains

5️⃣ Покажите уязвимость 💔
↳ Доверие углубляется через общую откровенность.
↳ Брэйни Браун: Сила уязвимости.
🎬 The power of vulnerability

6️⃣ Празднуйте любознательность
↳ Любознательность помогает преодолевать различия и строить взаимопонимание.
↳ Марк Пахтер: Искусство интервью.
🎬 The art of the interview

7️⃣ Адаптируйтесь к потребностям людей
↳ Это помогает другим чувствовать себя комфортно и безопасно.
↳ Шерри Теркл: Связаны, но одиноки?
🎬 Connected, but alone?

8️⃣ Оставайтесь спокойными в стрессовых ситуациях
↳ Спокойствие создает ощущение безопасности и устойчивости в трудные моменты.
↳ Джулиан Трежер: Как говорить так, чтобы люди хотели слушать.
🎬 How to speak so that people want to listen

9️⃣ Выражайте искреннюю благодарность
↳ Искренность укрепляет связи и поощряет развитие межличностного доверия.
↳ Анджело Пиментал: Влияние слова «спасибо».
🎬 The Impact of Saying “Thank You”

❓Как вы обычно реагируете, когда кто-то выражает свои эмоции или переживания? Что помогает вам проявить эмпатию и создать пространство для искреннего общения? Поделитесь своим опытом!

BY In Team We Trust