Одним из первых парадоксов, который я открыла для себя в личной терапии много лет назад, был парадокс о чувствах.
Помню, в тот новый год я по традиции села смотреть гп, и на сцене с дьявольскими силками внутри меня начал пищать от радости голос. Голос, который наконец нашел этому недавно открытому для себя парадоксу метафору - чувства как дьявольские силки.
В этой сцене троица прыгает в подземелье и приземляется на дьявольские силки - растение, которое способно задушить, если начать бороться с его удушениями. Так устроено это растение, что сопротивление его объятиям только усиливает его активность.
Ровно так работают и наши чувства: «Сопротивление чувствам, попытки побороть, убежать от них, только усиливают наши чувства, только продлевают их действие».
И тогда намерение не терпеть и сразу сделать что-то со своими неприятными чувствами - так же естественно, как бесполезно.
Человек может не терпеть как-то так:
🔴подавлять чувства 🔴убегать в деятельность 🔴гонять по кругу мысли в надежде найти выход 🔴заглушать их покупками, сексом, веществами и тд и тд
А вариант остаться в этом неприятном и ничего с этим не делать – кажется абсурдным и не приходит даже в голову, ибо любое живое существо сторонится неприятного. Здесь же нужно действовать парадоксально – остаться с этим неприятным и ничего не делать с ним, просто наблюдать, и просто проживать. Это странно и это страшно.
Требуется много сил и смелости, чтобы поверить, что эти дьявольские силки тебя не убьют, если ты не будешь им сопротивляться. Да, в момент, когда они начинают сжимать все тело, вместо того, чтобы начать суетиться и отбиваться, нужно расслабиться и отдаться.
Одним из первых парадоксов, который я открыла для себя в личной терапии много лет назад, был парадокс о чувствах.
Помню, в тот новый год я по традиции села смотреть гп, и на сцене с дьявольскими силками внутри меня начал пищать от радости голос. Голос, который наконец нашел этому недавно открытому для себя парадоксу метафору - чувства как дьявольские силки.
В этой сцене троица прыгает в подземелье и приземляется на дьявольские силки - растение, которое способно задушить, если начать бороться с его удушениями. Так устроено это растение, что сопротивление его объятиям только усиливает его активность.
Ровно так работают и наши чувства: «Сопротивление чувствам, попытки побороть, убежать от них, только усиливают наши чувства, только продлевают их действие».
И тогда намерение не терпеть и сразу сделать что-то со своими неприятными чувствами - так же естественно, как бесполезно.
Человек может не терпеть как-то так:
🔴подавлять чувства 🔴убегать в деятельность 🔴гонять по кругу мысли в надежде найти выход 🔴заглушать их покупками, сексом, веществами и тд и тд
А вариант остаться в этом неприятном и ничего с этим не делать – кажется абсурдным и не приходит даже в голову, ибо любое живое существо сторонится неприятного. Здесь же нужно действовать парадоксально – остаться с этим неприятным и ничего не делать с ним, просто наблюдать, и просто проживать. Это странно и это страшно.
Требуется много сил и смелости, чтобы поверить, что эти дьявольские силки тебя не убьют, если ты не будешь им сопротивляться. Да, в момент, когда они начинают сжимать все тело, вместо того, чтобы начать суетиться и отбиваться, нужно расслабиться и отдаться.
Отдаться – чтобы освободиться.
#парадоксы_пушистоеушко
BY Пушистое Ушко
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number.
from sa
