Telegram Group & Telegram Channel
Ноябрь лучше, чем октябрь 🤔

Кажется, в моем случае именно так)

Весь октябрь я яребывала в состоянии оцепенения, замедления, депрессии, ощущения, что все - тлен.
Сейчас чувствую, что появились силы что-то делать.

Я нагоревалась, напереживалась, насамобичевалась, належалась, наотдыхалась, даже нарыдалась и напилась 🌚

И уже не ощущаю себя никчемной, что точно является признаком улучшения моего состояния))

Что делала?

🖇Добавила витаминки - 5htp и Ca, Mg, Zn
🖇Регулярно и полноценно себя кормила
🖇Делала зарядку каждое утро
🖇Тренировалась 2-3 раза в неделю без пропусков
🖇Отвела себя на расслабляющий массаж и стабильно хожу раз в неделю
🖇Прочитала 3 книжки, 4я в процессе
🖇Посмотрела Игру престолов и Дом дракона 🐉
🖇И еще много всяких фильмов смотрела
Сходила на маникюр впервые за 1,5 года 🫣
🖇Отметила дни рождения большинства родственников 🤣 у нас октябрьско-ноябрьская концентрация - весы и скорпионы 🦂 ⚖️
🖇Даже мини-шопинг устроила. На озоне 😎 Но решила, что еще один спортивный костюм мне не нужен 😁 лучше бы платья мерила))
🖇Выбралась с подругой в театр 🎭🫶🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/krylova_fit/358
Create:
Last Update:

Ноябрь лучше, чем октябрь 🤔

Кажется, в моем случае именно так)

Весь октябрь я яребывала в состоянии оцепенения, замедления, депрессии, ощущения, что все - тлен.
Сейчас чувствую, что появились силы что-то делать.

Я нагоревалась, напереживалась, насамобичевалась, належалась, наотдыхалась, даже нарыдалась и напилась 🌚

И уже не ощущаю себя никчемной, что точно является признаком улучшения моего состояния))

Что делала?

🖇Добавила витаминки - 5htp и Ca, Mg, Zn
🖇Регулярно и полноценно себя кормила
🖇Делала зарядку каждое утро
🖇Тренировалась 2-3 раза в неделю без пропусков
🖇Отвела себя на расслабляющий массаж и стабильно хожу раз в неделю
🖇Прочитала 3 книжки, 4я в процессе
🖇Посмотрела Игру престолов и Дом дракона 🐉
🖇И еще много всяких фильмов смотрела
Сходила на маникюр впервые за 1,5 года 🫣
🖇Отметила дни рождения большинства родственников 🤣 у нас октябрьско-ноябрьская концентрация - весы и скорпионы 🦂 ⚖️
🖇Даже мини-шопинг устроила. На озоне 😎 Но решила, что еще один спортивный костюм мне не нужен 😁 лучше бы платья мерила))
🖇Выбралась с подругой в театр 🎭🫶🏼

BY Крыловафит - больше чем фитнес




Share with your friend now:
group-telegram.com/krylova_fit/358

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. I want a secure messaging app, should I use Telegram? Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat.
from sa


Telegram Крыловафит - больше чем фитнес
FROM American