Notice: file_put_contents(): Write of 3796 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 11988 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Маша с тобой | Telegram Webview: marysroads/327 -
Telegram Group & Telegram Channel
А вы помните как рябила красная ручка в тетрадях с младших классов?

Которая указывала, где и что мы сделали неправильно?

Мы учились на ошибках.

Полезно знать свои ошибки? Безусловно.
Но были ли эти красные пометки в тетрадях залогом личностного роста?...

В моей жизни, будучи неважно где: в школе, универе или на работе, если я совершала ошибку, я расстраивалась, настроение ухудшалось.
А если была масштабная ошибка, то это заканчивалось чаще таким «самоедством» и могло растянуться на несколько дней.

В сложных ситуациях с ошибками я, конечно, искала интуитивно поддержки, чтобы справиться со своими негативными чувствами.
И я ее получала.
Но и часто сталкивалась с такими фразами как:
«Забей», «Всякое бывает», «Ну нашла из-за чего расстраиваться», «Тебе еще повезло, что у тебя не так, как у …(подставьте любого другого человека, кому хуже)».

Всё изменилось в один момент.
Обучаясь на коуча, я всё больше узнавала, как помогает коучинг, какой результат приносит, и решила, что пора попробовать коучинг на себе.

Я стала клиенткой в коучинге и принесла на сессию свою жизненную ситуацию с ошибкой.

Каково же было мое искреннее удивление, что в исследовании коуч сфокусировал меня на таких моментах:

«А что у тебя вышло в той ситуации?»

«Что помогло получить тебе этот результат?»

И меня озарило: а ведь там действительно было то, что у меня получилось!
И я получила результат, не всё, как я ожидала, но он есть!

И тогда прозвучал самый главный для меня вопрос:

«Что ты готова попробовать сделать по-другому в следующий раз, чтобы получить желаемый результат?»

Такой коучинговый подход в тот момент перевернул мое мышление.

Уже став работать коучем, я продолжаю быть в коучинге как клиент.

Мне важно замечать вовремя то, что мне мешает в развитии или сложных ситуациях.

Быть с тем, кто со мной на одной волне, транслирует такие же ценности, которые откликаются моим – самоценность, осознанность.

Какой я вынесла опыт после сессий?

Оглядываясь назад на те года, я понимаю, что советы, которые я неосознанно перенимала, как модель поведения, не работали.

Забивав на ситуации с ошибками, я забивала не только на себя, но и на свой рост.
Как можно вырасти, если как мантру повторяешь «Ну всякое бывает».
Зато эффект красной ручки срабатывал в голове каждый раз, когда новые ошибки совершались и совершались.

А что было с моим состоянием?

Каждая такая ситуация меня эмоционально выводила из равновесия.
Я злилась на себя за допущенные ошибки, чувствовала вину или упадок сил.
А каждый совет, как «да забей, забудь» и далее, еще добавлял грусти к той, что уже была из-за ситуации. Хотелось уйти, хлопнув дверью.

Так что же мне не хватило тогда для решения своего вопроса сразу и по существу?

Продолжение следует...

#заметкикоуча



group-telegram.com/marysroads/327
Create:
Last Update:

А вы помните как рябила красная ручка в тетрадях с младших классов?

Которая указывала, где и что мы сделали неправильно?

Мы учились на ошибках.

Полезно знать свои ошибки? Безусловно.
Но были ли эти красные пометки в тетрадях залогом личностного роста?...

В моей жизни, будучи неважно где: в школе, универе или на работе, если я совершала ошибку, я расстраивалась, настроение ухудшалось.
А если была масштабная ошибка, то это заканчивалось чаще таким «самоедством» и могло растянуться на несколько дней.

В сложных ситуациях с ошибками я, конечно, искала интуитивно поддержки, чтобы справиться со своими негативными чувствами.
И я ее получала.
Но и часто сталкивалась с такими фразами как:
«Забей», «Всякое бывает», «Ну нашла из-за чего расстраиваться», «Тебе еще повезло, что у тебя не так, как у …(подставьте любого другого человека, кому хуже)».

Всё изменилось в один момент.
Обучаясь на коуча, я всё больше узнавала, как помогает коучинг, какой результат приносит, и решила, что пора попробовать коучинг на себе.

Я стала клиенткой в коучинге и принесла на сессию свою жизненную ситуацию с ошибкой.

Каково же было мое искреннее удивление, что в исследовании коуч сфокусировал меня на таких моментах:

«А что у тебя вышло в той ситуации?»

«Что помогло получить тебе этот результат?»

И меня озарило: а ведь там действительно было то, что у меня получилось!
И я получила результат, не всё, как я ожидала, но он есть!

И тогда прозвучал самый главный для меня вопрос:

«Что ты готова попробовать сделать по-другому в следующий раз, чтобы получить желаемый результат?»

Такой коучинговый подход в тот момент перевернул мое мышление.

Уже став работать коучем, я продолжаю быть в коучинге как клиент.

Мне важно замечать вовремя то, что мне мешает в развитии или сложных ситуациях.

Быть с тем, кто со мной на одной волне, транслирует такие же ценности, которые откликаются моим – самоценность, осознанность.

Какой я вынесла опыт после сессий?

Оглядываясь назад на те года, я понимаю, что советы, которые я неосознанно перенимала, как модель поведения, не работали.

Забивав на ситуации с ошибками, я забивала не только на себя, но и на свой рост.
Как можно вырасти, если как мантру повторяешь «Ну всякое бывает».
Зато эффект красной ручки срабатывал в голове каждый раз, когда новые ошибки совершались и совершались.

А что было с моим состоянием?

Каждая такая ситуация меня эмоционально выводила из равновесия.
Я злилась на себя за допущенные ошибки, чувствовала вину или упадок сил.
А каждый совет, как «да забей, забудь» и далее, еще добавлял грусти к той, что уже была из-за ситуации. Хотелось уйти, хлопнув дверью.

Так что же мне не хватило тогда для решения своего вопроса сразу и по существу?

Продолжение следует...

#заметкикоуча

BY Маша с тобой


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/327

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today."
from sa


Telegram Маша с тобой
FROM American