Notice: file_put_contents(): Write of 3796 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 11988 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Маша с тобой | Telegram Webview: marysroads/327 -
Telegram Group & Telegram Channel
А вы помните как рябила красная ручка в тетрадях с младших классов?

Которая указывала, где и что мы сделали неправильно?

Мы учились на ошибках.

Полезно знать свои ошибки? Безусловно.
Но были ли эти красные пометки в тетрадях залогом личностного роста?...

В моей жизни, будучи неважно где: в школе, универе или на работе, если я совершала ошибку, я расстраивалась, настроение ухудшалось.
А если была масштабная ошибка, то это заканчивалось чаще таким «самоедством» и могло растянуться на несколько дней.

В сложных ситуациях с ошибками я, конечно, искала интуитивно поддержки, чтобы справиться со своими негативными чувствами.
И я ее получала.
Но и часто сталкивалась с такими фразами как:
«Забей», «Всякое бывает», «Ну нашла из-за чего расстраиваться», «Тебе еще повезло, что у тебя не так, как у …(подставьте любого другого человека, кому хуже)».

Всё изменилось в один момент.
Обучаясь на коуча, я всё больше узнавала, как помогает коучинг, какой результат приносит, и решила, что пора попробовать коучинг на себе.

Я стала клиенткой в коучинге и принесла на сессию свою жизненную ситуацию с ошибкой.

Каково же было мое искреннее удивление, что в исследовании коуч сфокусировал меня на таких моментах:

«А что у тебя вышло в той ситуации?»

«Что помогло получить тебе этот результат?»

И меня озарило: а ведь там действительно было то, что у меня получилось!
И я получила результат, не всё, как я ожидала, но он есть!

И тогда прозвучал самый главный для меня вопрос:

«Что ты готова попробовать сделать по-другому в следующий раз, чтобы получить желаемый результат?»

Такой коучинговый подход в тот момент перевернул мое мышление.

Уже став работать коучем, я продолжаю быть в коучинге как клиент.

Мне важно замечать вовремя то, что мне мешает в развитии или сложных ситуациях.

Быть с тем, кто со мной на одной волне, транслирует такие же ценности, которые откликаются моим – самоценность, осознанность.

Какой я вынесла опыт после сессий?

Оглядываясь назад на те года, я понимаю, что советы, которые я неосознанно перенимала, как модель поведения, не работали.

Забивав на ситуации с ошибками, я забивала не только на себя, но и на свой рост.
Как можно вырасти, если как мантру повторяешь «Ну всякое бывает».
Зато эффект красной ручки срабатывал в голове каждый раз, когда новые ошибки совершались и совершались.

А что было с моим состоянием?

Каждая такая ситуация меня эмоционально выводила из равновесия.
Я злилась на себя за допущенные ошибки, чувствовала вину или упадок сил.
А каждый совет, как «да забей, забудь» и далее, еще добавлял грусти к той, что уже была из-за ситуации. Хотелось уйти, хлопнув дверью.

Так что же мне не хватило тогда для решения своего вопроса сразу и по существу?

Продолжение следует...

#заметкикоуча



group-telegram.com/marysroads/327
Create:
Last Update:

А вы помните как рябила красная ручка в тетрадях с младших классов?

Которая указывала, где и что мы сделали неправильно?

Мы учились на ошибках.

Полезно знать свои ошибки? Безусловно.
Но были ли эти красные пометки в тетрадях залогом личностного роста?...

В моей жизни, будучи неважно где: в школе, универе или на работе, если я совершала ошибку, я расстраивалась, настроение ухудшалось.
А если была масштабная ошибка, то это заканчивалось чаще таким «самоедством» и могло растянуться на несколько дней.

В сложных ситуациях с ошибками я, конечно, искала интуитивно поддержки, чтобы справиться со своими негативными чувствами.
И я ее получала.
Но и часто сталкивалась с такими фразами как:
«Забей», «Всякое бывает», «Ну нашла из-за чего расстраиваться», «Тебе еще повезло, что у тебя не так, как у …(подставьте любого другого человека, кому хуже)».

Всё изменилось в один момент.
Обучаясь на коуча, я всё больше узнавала, как помогает коучинг, какой результат приносит, и решила, что пора попробовать коучинг на себе.

Я стала клиенткой в коучинге и принесла на сессию свою жизненную ситуацию с ошибкой.

Каково же было мое искреннее удивление, что в исследовании коуч сфокусировал меня на таких моментах:

«А что у тебя вышло в той ситуации?»

«Что помогло получить тебе этот результат?»

И меня озарило: а ведь там действительно было то, что у меня получилось!
И я получила результат, не всё, как я ожидала, но он есть!

И тогда прозвучал самый главный для меня вопрос:

«Что ты готова попробовать сделать по-другому в следующий раз, чтобы получить желаемый результат?»

Такой коучинговый подход в тот момент перевернул мое мышление.

Уже став работать коучем, я продолжаю быть в коучинге как клиент.

Мне важно замечать вовремя то, что мне мешает в развитии или сложных ситуациях.

Быть с тем, кто со мной на одной волне, транслирует такие же ценности, которые откликаются моим – самоценность, осознанность.

Какой я вынесла опыт после сессий?

Оглядываясь назад на те года, я понимаю, что советы, которые я неосознанно перенимала, как модель поведения, не работали.

Забивав на ситуации с ошибками, я забивала не только на себя, но и на свой рост.
Как можно вырасти, если как мантру повторяешь «Ну всякое бывает».
Зато эффект красной ручки срабатывал в голове каждый раз, когда новые ошибки совершались и совершались.

А что было с моим состоянием?

Каждая такая ситуация меня эмоционально выводила из равновесия.
Я злилась на себя за допущенные ошибки, чувствовала вину или упадок сил.
А каждый совет, как «да забей, забудь» и далее, еще добавлял грусти к той, что уже была из-за ситуации. Хотелось уйти, хлопнув дверью.

Так что же мне не хватило тогда для решения своего вопроса сразу и по существу?

Продолжение следует...

#заметкикоуча

BY Маша с тобой


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/327

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised.
from sa


Telegram Маша с тобой
FROM American