Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу

Как восстановить дружеские связи или завести новые после развода?
Переходный период.

Отвечает Матвеева Анна
 
Многие дружеские связи отпадают в процессе развода. Это обычная ситуация, хотя и болезненная. Какие-то люди более общительны и им легче заводить новую дружбу, а другим сложно.

После развода у людей много вопросов к себе. Часто вина и стыд или же агрессия (что по сути просто защита от тех же мучительных чувств). Человек будет задавать себе вопрос: почему это со мной случилось? В чем я виноват? Или утверждать: я не виноват. Это он\она виноваты.
Разведенные люди себя осуждают и проецируют это осуждение на окружающих. Им может казаться, что другие их негативно оценивают, видят в них неудачников, неспособных сохранить отношения.
Есть желание закрыться, чтобы не причинили боль. Сначала никакой новой дружбы не хочется. Или только с товарищами по несчастью. Но это переходный период.

 Переходный период восстановления дружбы или обретения новых друзей можно условно разделить на три стадии.
На первой стадии вам очень больно и одиноко. Вы избегаете общения. Или общаетесь с очень близкими безопасными людьми. Вы очень уязвимы. Страх быть отвергнутым, осуждаемым очень силен. Вы чувствуете, что не готовы впускать в свое поле новых чужих людей.

Вторая стадия, когда вы боитесь, но рискуете выйти к людям. Страх здесь очень силен, но желание контакта побеждает.  Вы начинаете вылезать из скорлупы. Общение может быть еще на дистантным, поверхностным, но вы его допускаете.

На третьей стадии вы осознаете, что с вами все в порядке. И это ключевой момент. Именно осознание и ощущение, что вы окей, дает возможность свободно общаться. Вы перестаете осуждать и стыдится себя, и как следствие, не проецируете это на окружающих. Вам становится спокойно и комфортно рядом с людьми. Вы начинаете получать удовольствие от общения с другими и уже не боитесь быть отвергнутыми.

www.group-telegram.com/sa/matveeva_hatipogly.com/129

107 viewsApr 29, 2024 at 13:55

Как восстановить дружеские связи или завести новые после развода?
Переходный период.

Отвечает Матвеева Анна
 
Многие дружеские связи отпадают в процессе развода. Это обычная ситуация, хотя и болезненная. Какие-то люди более общительны и им легче заводить новую дружбу, а другим сложно.

После развода у людей много вопросов к себе. Часто вина и стыд или же агрессия (что по сути просто защита от тех же мучительных чувств). Человек будет задавать себе вопрос: почему это со мной случилось? В чем я виноват? Или утверждать: я не виноват. Это он\она виноваты.
Разведенные люди себя осуждают и проецируют это осуждение на окружающих. Им может казаться, что другие их негативно оценивают, видят в них неудачников, неспособных сохранить отношения.
Есть желание закрыться, чтобы не причинили боль. Сначала никакой новой дружбы не хочется. Или только с товарищами по несчастью. Но это переходный период.

 Переходный период восстановления дружбы или обретения новых друзей можно условно разделить на три стадии.
На первой стадии вам очень больно и одиноко. Вы избегаете общения. Или общаетесь с очень близкими безопасными людьми. Вы очень уязвимы. Страх быть отвергнутым, осуждаемым очень силен. Вы чувствуете, что не готовы впускать в свое поле новых чужих людей.

Вторая стадия, когда вы боитесь, но рискуете выйти к людям. Страх здесь очень силен, но желание контакта побеждает.  Вы начинаете вылезать из скорлупы. Общение может быть еще на дистантным, поверхностным, но вы его допускаете.

На третьей стадии вы осознаете, что с вами все в порядке. И это ключевой момент. Именно осознание и ощущение, что вы окей, дает возможность свободно общаться. Вы перестаете осуждать и стыдится себя, и как следствие, не проецируете это на окружающих. Вам становится спокойно и комфортно рядом с людьми. Вы начинаете получать удовольствие от общения с другими и уже не боитесь быть отвергнутыми.

BY Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу