«Моя тревога меня бережет! Сначала посадит, потом стережет» 🔥
Анна Матвеева✏️
Казалось бы, когда тревога чрезмерна и неадекватна, то почему она остается в психике?
Давно, еще обучаясь в институте, услышала: «Если в психике что-то сохраняется, значит человеку это для чего-то надо». Но для чего нужна повышенная неадекватная тревога? Она мешает во всех сферах жизни. Она блокирует развитие. Для чего же тревожные люди за нее так держатся?
Дело в том, что наша повышенная тревожность когда-то появилаась. И она появилась не случайно. Что-то в нашей жизни происходило такое, что казалось чрезмерно опасным. Это могла быть сцена ссоры родителей, развод, гиперопекающее воспитание, критика за ошибки и неудачи. Это могло быть все что угодно, травмирующее психику. И тогда тревога появилась и стала жить рядом. Первопричина может быть уже давно забыта, но тревога жива. И говорит нам: «Деточка моя, я с тобой. Я тебя буду оберегать. Чтобы ты уже не сделала ошибок».
А к ошибке может привести все, что угодно: - Любое новое начинание, новое дело, новое знакомство, новая задача, новые отношения, собеседование, для некоторых даже выход на улицу (а вдруг кирпич на голову).
Тревога всегда на чеку. И как только что-то, с ее точки зрения угрожает, она противостоит и блокирует действие.
Хотите вы, например, попросить прибавки к зарплате. Видите своего начальника Иван Иваныча. И тревога тут, как тут:
«Не спрашивай у него ничего. Вдруг он откажет. Вдруг он разозлится. Вдруг он о тебе плохо подумает. Ты испортишь о себе мнение и потом тебя уволят».
И рациональные доводы не очень работают. Ладошки предательски потеют, сердце колотится, дыхание перехватывает. Будто перед вами не Иван Иваныч, а живой крокодил.
Или видит молодой человек симпатичную девушку и хочет познакомиться. А тревога ему: «Такая красавица, она только посмеется над тобой. У нее точно кто-то есть. А вдруг она алчная и жадная. Она точно глупая. Она тебя сразу отошьет». И молодой человек проходит мимо.
Так почему же людям не отказаться от своей повышенной неадекватной тревожности? Ответ парадоксален. Глубинно люди считают, что тревога держит их защищает от дальнейших неприятностей. Это распространенное убеждение среди людей с тревожностью. Если от нее отказаться, то произойдет что-то страшное. Это магическое мышление: «Пусть моя тревога и болезненная, но она точно мне помогает избегать ошибок». Неадекватная тревога - как гиперопекающая нянька держит человека около себя и не дает ему бегать, прыгать и развиваться: «Кабы чего не вышло!»
Но лишить себя развития – это самая большая неприятность и ошибка, которую мы можем сделать с собой в этой жизни.❗️
Опрос! Друзья, если вы считаете, что в вашей жизни есть темы, к которым вполне можно было бы относится спокойнее, ставьте 🔥
Если вы считаете, что ваша тревога всегда адекватна ситуации, то ставьте 👌
«Моя тревога меня бережет! Сначала посадит, потом стережет» 🔥
Анна Матвеева✏️
Казалось бы, когда тревога чрезмерна и неадекватна, то почему она остается в психике?
Давно, еще обучаясь в институте, услышала: «Если в психике что-то сохраняется, значит человеку это для чего-то надо». Но для чего нужна повышенная неадекватная тревога? Она мешает во всех сферах жизни. Она блокирует развитие. Для чего же тревожные люди за нее так держатся?
Дело в том, что наша повышенная тревожность когда-то появилаась. И она появилась не случайно. Что-то в нашей жизни происходило такое, что казалось чрезмерно опасным. Это могла быть сцена ссоры родителей, развод, гиперопекающее воспитание, критика за ошибки и неудачи. Это могло быть все что угодно, травмирующее психику. И тогда тревога появилась и стала жить рядом. Первопричина может быть уже давно забыта, но тревога жива. И говорит нам: «Деточка моя, я с тобой. Я тебя буду оберегать. Чтобы ты уже не сделала ошибок».
А к ошибке может привести все, что угодно: - Любое новое начинание, новое дело, новое знакомство, новая задача, новые отношения, собеседование, для некоторых даже выход на улицу (а вдруг кирпич на голову).
Тревога всегда на чеку. И как только что-то, с ее точки зрения угрожает, она противостоит и блокирует действие.
Хотите вы, например, попросить прибавки к зарплате. Видите своего начальника Иван Иваныча. И тревога тут, как тут:
«Не спрашивай у него ничего. Вдруг он откажет. Вдруг он разозлится. Вдруг он о тебе плохо подумает. Ты испортишь о себе мнение и потом тебя уволят».
И рациональные доводы не очень работают. Ладошки предательски потеют, сердце колотится, дыхание перехватывает. Будто перед вами не Иван Иваныч, а живой крокодил.
Или видит молодой человек симпатичную девушку и хочет познакомиться. А тревога ему: «Такая красавица, она только посмеется над тобой. У нее точно кто-то есть. А вдруг она алчная и жадная. Она точно глупая. Она тебя сразу отошьет». И молодой человек проходит мимо.
Так почему же людям не отказаться от своей повышенной неадекватной тревожности? Ответ парадоксален. Глубинно люди считают, что тревога держит их защищает от дальнейших неприятностей. Это распространенное убеждение среди людей с тревожностью. Если от нее отказаться, то произойдет что-то страшное. Это магическое мышление: «Пусть моя тревога и болезненная, но она точно мне помогает избегать ошибок». Неадекватная тревога - как гиперопекающая нянька держит человека около себя и не дает ему бегать, прыгать и развиваться: «Кабы чего не вышло!»
Но лишить себя развития – это самая большая неприятность и ошибка, которую мы можем сделать с собой в этой жизни.❗️
Опрос! Друзья, если вы считаете, что в вашей жизни есть темы, к которым вполне можно было бы относится спокойнее, ставьте 🔥
Если вы считаете, что ваша тревога всегда адекватна ситуации, то ставьте 👌
#тревога_страх_паника #пост
BY Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу
The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise.
from sa
