Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу

Практическое упражнение.

Как вы относитесь к деньгам на самом деле?

Вам кажется, что вы очень хотите больше денег, но почему-то зарабатывать больше не получается? Причиной могут быть внутренние конфликты.

Друзья, в комментариях вы спрашиваете что делать с внутренними конфликтами?
Даем прекрасное упражнение, как обнаружить свой внутренний конфликт и как разрешить его. Как избавиться от ограничивающих убеждений (интроектов) на примере темы денег?

Упражнение.

1️⃣ Возьмите бумагу и ручку.

2️⃣ Представьте, что вы - это ваша мама. Примерьте на себя ее образ. Скажите себе я - Любовь (имя мамы).

3️⃣ Спросите себя, если я мама, то:
- Что я думаю о деньгах, как я к ним отношусь?
- Какие пословицы я употребляю в контексте денег?
- Как я их зарабатываю и трачу?

Напишите все, что приходит вам в голову. Минимум 6 пунктов.

Например:

- Не жили богаты, нечего и начинать;
- деньги всегда есть;
Или
- денег всегда не хватает и т. д.

4️⃣ Далее тоже самое сделайте в отношении отца.

5️⃣ Прочитайте, что у вас получилось. Ответьте себе на вопрос:
В чем вы похожи на ваших родителей?

Возможно вы выбрали себе мамин или папин сценарий. Так вы бессознательно повторяете родительское поведение. А может у вас свой противоположный сценарий (антисценарий) отношения к деньгам. В любом случае родительские установки продолжают на вас влиять.

6️⃣ Далее проанализируйте каждый из выписанных вами пунктов. То, что вам подходит оставляете себе и выписываете на отдельный листок. То что не подходит, переписываете и заносите в тот же листок.

Пример.

Мамина установка:
- Экономь во всем на черный день. Ты не знаешь, что будет.
Моя новая установка:
- Черных дней в плане денег у меня никогда не было, нет и не будет. То, что люди называют черным - это субъективно. На самом деле там много цветов и оттенков. Я выбираю не экономить, а больше зарабатывать.

7️⃣Прочитайте ваши новые установки.
Что вы чувствуете? Что изменилось сейчас для вас?

8️⃣ Повесьте лист с новыми установками на видное место и перечитывайте несколько раз каждый день в течении трех недель.

🍎 Вы будете привыкать и ваши установки будут меняться.

Какие вы нашли в себе ограничивающие убеждения в теме денег? Делитесь в комментариях🔥

#внутренний_конфликт
#упражнение

www.group-telegram.com/sa/matveeva_hatipogly.com/479

447 viewsedited  Nov 21, 2024 at 06:01

Практическое упражнение.

Как вы относитесь к деньгам на самом деле?

Вам кажется, что вы очень хотите больше денег, но почему-то зарабатывать больше не получается? Причиной могут быть внутренние конфликты.

Друзья, в комментариях вы спрашиваете что делать с внутренними конфликтами?
Даем прекрасное упражнение, как обнаружить свой внутренний конфликт и как разрешить его. Как избавиться от ограничивающих убеждений (интроектов) на примере темы денег?

Упражнение.

1️⃣ Возьмите бумагу и ручку.

2️⃣ Представьте, что вы - это ваша мама. Примерьте на себя ее образ. Скажите себе я - Любовь (имя мамы).

3️⃣ Спросите себя, если я мама, то:
- Что я думаю о деньгах, как я к ним отношусь?
- Какие пословицы я употребляю в контексте денег?
- Как я их зарабатываю и трачу?

Напишите все, что приходит вам в голову. Минимум 6 пунктов.

Например:

- Не жили богаты, нечего и начинать;
- деньги всегда есть;
Или
- денег всегда не хватает и т. д.

4️⃣ Далее тоже самое сделайте в отношении отца.

5️⃣ Прочитайте, что у вас получилось. Ответьте себе на вопрос:
В чем вы похожи на ваших родителей?

Возможно вы выбрали себе мамин или папин сценарий. Так вы бессознательно повторяете родительское поведение. А может у вас свой противоположный сценарий (антисценарий) отношения к деньгам. В любом случае родительские установки продолжают на вас влиять.

6️⃣ Далее проанализируйте каждый из выписанных вами пунктов. То, что вам подходит оставляете себе и выписываете на отдельный листок. То что не подходит, переписываете и заносите в тот же листок.

Пример.

Мамина установка:
- Экономь во всем на черный день. Ты не знаешь, что будет.
Моя новая установка:
- Черных дней в плане денег у меня никогда не было, нет и не будет. То, что люди называют черным - это субъективно. На самом деле там много цветов и оттенков. Я выбираю не экономить, а больше зарабатывать.

7️⃣Прочитайте ваши новые установки.
Что вы чувствуете? Что изменилось сейчас для вас?

8️⃣ Повесьте лист с новыми установками на видное место и перечитывайте несколько раз каждый день в течении трех недель.

🍎 Вы будете привыкать и ваши установки будут меняться.

Какие вы нашли в себе ограничивающие убеждения в теме денег? Делитесь в комментариях🔥

#внутренний_конфликт
#упражнение

BY Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу