Рождение ребёнка с тяжёлым заболеванием или смерть новорождённого – горе, которое забирает у мамы много сил. После родов женщина как никогда уязвима и нуждается в заботе и помощи. Вместе с Оксаной Поповой, руководителем перинатальной службы «Дома с маяком», хотим рассказать, как родные и близкие могут поддержать маму в первые дни после родов.
🟡 Помогите по дому: сделайте уборку, покормите домашних животных, погуляйте с ними. Может быть, вы сможете заказать клининг или помыть посуду – важно, что у мамы появится свободное время, в которое она сможет отдохнуть или побыть наедине с собой.
🟡 Возьмите на себя заботу о старших детях. После родов у мамы почти нет сил, и ей сложно уделять столько внимания старшим детям, сколько она уделяла до родов. Вы можете покормить детей обедом после школы, погулять с ними, сходить в парк или музей.
🟡 Уделите время маме: большую часть времени она проводит дома или в больнице у малыша. Подумайте и обсудите, как ей хотелось бы провести время. Прогулка, поход в кино или кофейня могут стать для человека глотком свежего воздуха и помочь отвлечься от переживаний.
🟡 Позаботьтесь о еде: после родов нужно питаться правильно и сбалансированно, чтобы организм восстанавливался. Мамам нашей перинатальной программы помогает в этом сервис
«Накормим маму»: там можно заказать готовую еду, а чай и масло сервис предоставит бесплатно.
🟡 Выслушайте. Если маме тяжело, ей важно знать, что она не одна. Часто родные лишний раз не говорят на темы, которые могут расстроить маму. Если она хочет поговорить о ребёнке, дайте ей высказаться, вместе поплачьте.
