Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/minzdrav41region/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 МИНЗДРАВ 41 | Telegram Webview: minzdrav41region/8656 -
Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней. Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность. Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая психические расстройства и сердечно-сосудистые заболевания. Оптимальным принято считать сон — 7-8 часов.
Чтобы улучшить качество сна региональный Минздрав рекомендует: 1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время 2. Устраивайте перерывы на сон, если чувствуете усталость 3. Откажитесь от вредных привычек 4. Сократите употребление кофеина 5. Не наедайтесь перед сном 6. Не занимайтесь спортом перед сном 7. Выбирайте комфортные постельные принадлежности 8. Проветривайте спальню 9. Устраните отвлекающие шумы и свет 10. Не занимайтесь на кровати посторонними делами
Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней. Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность. Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая психические расстройства и сердечно-сосудистые заболевания. Оптимальным принято считать сон — 7-8 часов.
Чтобы улучшить качество сна региональный Минздрав рекомендует: 1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время 2. Устраивайте перерывы на сон, если чувствуете усталость 3. Откажитесь от вредных привычек 4. Сократите употребление кофеина 5. Не наедайтесь перед сном 6. Не занимайтесь спортом перед сном 7. Выбирайте комфортные постельные принадлежности 8. Проветривайте спальню 9. Устраните отвлекающие шумы и свет 10. Не занимайтесь на кровати посторонними делами
#информируем
BY МИНЗДРАВ 41
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis."
from sa
