Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Saudi Arabia » борщ палочками » Telegram Webview » Post 1334
борщ палочками
Как вы поняли эта неделя у меня была посвящена киноа и блюдам из нее.

Что такое киноа?
Киноа это злаковая крупа, которая относится к семейству амарантовых. Ее можно употреблять людям с непереносимостью глютена. На нашей тарелке является углеводом (относится к четверти углеводной).

Почему же стоит включить киноа в рацион?
- является продуктом с низкой калорийностью и низким содержанием жира, но с содержанием белка (около 4г на 100г) и клетчатки (5г на 100г)
- содержит фолиевую кислоту, медь, цинк, витамин В1 и другие минералы в небольшом количестве
- полезный продукт при анемии, так как содержит железо (около 11% от дневной нормы)
- неплохой вариант злаковых, чтобы разнообразить рацион

Есть ли противопоказания?
Нет, как обычно, киноа, как и все остальные продукты, нужно употреблять в меру. При употреблении большими порциями на регулярной основе может развиться аллергия.
Также с аккуратностью стоит употреблять людям с проблемами с ЖКТ.

Как готовить?
- в виде каши - варить в молоке или растительных альтернативах
- использовать в качестве основы боулов
- добавлять в салаты и делать микс-гарниры с овощами

Что вы готовите из киноа? И присутствует ли киноа в вашем рационе?
www.group-telegram.com/sa/nutribudget.com/1334
1.6K viewsedited  



group-telegram.com/nutribudget/1334
Create:
Last Update:

Как вы поняли эта неделя у меня была посвящена киноа и блюдам из нее.

Что такое киноа?
Киноа это злаковая крупа, которая относится к семейству амарантовых. Ее можно употреблять людям с непереносимостью глютена. На нашей тарелке является углеводом (относится к четверти углеводной).

Почему же стоит включить киноа в рацион?
- является продуктом с низкой калорийностью и низким содержанием жира, но с содержанием белка (около 4г на 100г) и клетчатки (5г на 100г)
- содержит фолиевую кислоту, медь, цинк, витамин В1 и другие минералы в небольшом количестве
- полезный продукт при анемии, так как содержит железо (около 11% от дневной нормы)
- неплохой вариант злаковых, чтобы разнообразить рацион

Есть ли противопоказания?
Нет, как обычно, киноа, как и все остальные продукты, нужно употреблять в меру. При употреблении большими порциями на регулярной основе может развиться аллергия.
Также с аккуратностью стоит употреблять людям с проблемами с ЖКТ.

Как готовить?
- в виде каши - варить в молоке или растительных альтернативах
- использовать в качестве основы боулов
- добавлять в салаты и делать микс-гарниры с овощами

Что вы готовите из киноа? И присутствует ли киноа в вашем рационе?

BY борщ палочками


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/nutribudget/1334

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram.
from sa


Как вы поняли эта неделя у меня была посвящена киноа и блюдам из нее.

борщ палочками TG
Webview: 1334
борщ палочками.Telegram Webview
борщ палочками Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram борщ палочками
FROM American