8 лет назад после выгорания в аспирантуре я оказалась на дне. Кризис заставил меня развернуться к себе и задуматься: «А кто я на самом деле? Вне обязательств, работы, семьи».
И чет ответ меня разочаровал. Точнее его просто не было. Я вообще не понимала, кто я.
Так бывает с людьми с травмами отвержения или покинутости.
Мы часто берём на себя больше, чем можем вывезти, нам сложно услышать себя, мы постоянно себя критикуем и сравниваем.
Я стала задавать себе вопросы: «Что я действительно хочу?» «Что делает меня счастливой?»
Отвечать на эти вопросы нелегко. Иногда накатывает дикий стыд.
Вы не представляете, как страшно было пойти работать в пекарню или признаться тут, что у меня биполярное расстройство.
Но я решила, что хочу быть собой и жить свою жизнь.
Первый шаг к этому - эксперименты. Шаг за шагом открывать себя, делать то, что наполняет, несмотря на чужое мнение, стыд и страх.
Важно сказать, что травмы отвержения и покинутости возникают в ранних отношениях. В отношениях они же и исцеляются. То есть нам нужны принимающие, устойчивые и длительные отношения. Пойти в терапию - это самое оптимальное решение.
В терапии же можно исследовать свои страхи и ограничивающие убеждения, которые мешают быть собой и проявляться.
Не буду врать. Я всё ещё очень боюсь быть искренней. Мне постоянно кажется, например, что от меня все отпишутся, если я буду настоящей. Мне страшно говорить и писать о своих трудностях, стыдно. Совсем недавно я стыдилась мата и ошибок в текстах.
Да, я не идеальная, но это я!
Я уже вижу результаты моего движения к себе настоящей: мой Инстаграм, мои клиенты, мои женские встречи в Лондоне, работа в пекарне с чудесными людьми.
Но я чувствую, что я даже не в середине пути к себе пока. Я продолжаю себя открывать.
8 лет назад после выгорания в аспирантуре я оказалась на дне. Кризис заставил меня развернуться к себе и задуматься: «А кто я на самом деле? Вне обязательств, работы, семьи».
И чет ответ меня разочаровал. Точнее его просто не было. Я вообще не понимала, кто я.
Так бывает с людьми с травмами отвержения или покинутости.
Мы часто берём на себя больше, чем можем вывезти, нам сложно услышать себя, мы постоянно себя критикуем и сравниваем.
Я стала задавать себе вопросы: «Что я действительно хочу?» «Что делает меня счастливой?»
Отвечать на эти вопросы нелегко. Иногда накатывает дикий стыд.
Вы не представляете, как страшно было пойти работать в пекарню или признаться тут, что у меня биполярное расстройство.
Но я решила, что хочу быть собой и жить свою жизнь.
Первый шаг к этому - эксперименты. Шаг за шагом открывать себя, делать то, что наполняет, несмотря на чужое мнение, стыд и страх.
Важно сказать, что травмы отвержения и покинутости возникают в ранних отношениях. В отношениях они же и исцеляются. То есть нам нужны принимающие, устойчивые и длительные отношения. Пойти в терапию - это самое оптимальное решение.
В терапии же можно исследовать свои страхи и ограничивающие убеждения, которые мешают быть собой и проявляться.
Не буду врать. Я всё ещё очень боюсь быть искренней. Мне постоянно кажется, например, что от меня все отпишутся, если я буду настоящей. Мне страшно говорить и писать о своих трудностях, стыдно. Совсем недавно я стыдилась мата и ошибок в текстах.
Да, я не идеальная, но это я!
Я уже вижу результаты моего движения к себе настоящей: мой Инстаграм, мои клиенты, мои женские встречи в Лондоне, работа в пекарне с чудесными людьми.
Но я чувствую, что я даже не в середине пути к себе пока. Я продолжаю себя открывать.
И это страшно, но интересно 😂
BY Психолог в кармане
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world."
from sa
