Telegram Group & Telegram Channel
Фруктово-шоколадный тортик с высоким содержанием белка

Ингредиенты и КБЖУ на 1 порцию: 378 калорий и 31,5б/ 11,3ж/ 35,4у

Нам понадобятся:
Яйцо 1 шт
Мука пшеничная цз 15 гр
Какао-порошкок 8 гр
Молоко 50 мл
Разрыхлитель 5 гр
Мягкий творог обезжиренный (Савушкин) 100 гр
Греческий йогурт 2% 100 гр
Банан 50 гр
Киви 60 гр
Сах.зам. по вкусу

• Смешиваем яйцо, муку, какао, молоко, разрыхлитель и сахзам и выливаем тесто на а/п сковородку. Готовим под крышкой с двух сторон около 7-10 минут
• Как блин будет готов, достаем, разрезаем на 4 равных части и оставляем остывать
• Для крема смешиваем творог, йогурт и сахзам
• Режем мелким кубиком киви и банан
• Складываем тортик: корж, крем, фрукты и так по очереди. Украшаем по желанию и оставляем пропитаться минут 20-30
• Подаем и наслаждаемся, это очень вкусно 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pasta_na_breakfast/1982
Create:
Last Update:

Фруктово-шоколадный тортик с высоким содержанием белка

Ингредиенты и КБЖУ на 1 порцию: 378 калорий и 31,5б/ 11,3ж/ 35,4у

Нам понадобятся:
Яйцо 1 шт
Мука пшеничная цз 15 гр
Какао-порошкок 8 гр
Молоко 50 мл
Разрыхлитель 5 гр
Мягкий творог обезжиренный (Савушкин) 100 гр
Греческий йогурт 2% 100 гр
Банан 50 гр
Киви 60 гр
Сах.зам. по вкусу

• Смешиваем яйцо, муку, какао, молоко, разрыхлитель и сахзам и выливаем тесто на а/п сковородку. Готовим под крышкой с двух сторон около 7-10 минут
• Как блин будет готов, достаем, разрезаем на 4 равных части и оставляем остывать
• Для крема смешиваем творог, йогурт и сахзам
• Режем мелким кубиком киви и банан
• Складываем тортик: корж, крем, фрукты и так по очереди. Украшаем по желанию и оставляем пропитаться минут 20-30
• Подаем и наслаждаемся, это очень вкусно 💜

BY Паста на завтрак






Share with your friend now:
group-telegram.com/pasta_na_breakfast/1982

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into."
from sa


Telegram Паста на завтрак
FROM American