pavle

на фоне всякой хуйни в жизни стараюсь налаживать рутину и возвращать утерянную дисциплину. (скоро здесь будет выходить много текстов/заметок., недавно даже что-то типа контент-плана расписал.)

так вот. увидел на канале паши городницкого про фитнес вот этот челлендж-календарь на 10к скручиваний – и с завтрашнего дня начну этой штукой заниматься.

вообще такая штука, как мне кажется, не особо эффективна в плане выстраивания пресса, зато очень хорошо дисциплинирует и обещает дать жесточайший выброс дофамина, если получится дойти до конца.

для большей ответственности выложу сюда. если сдамся – напишу об этом и буду готов к вербальной обструкции. если нет, то через месяц буду нещадно выебываться!

www.group-telegram.com/sa/pavleblog.com/788

3.1K viewsedited  Sep 15 at 21:13

на фоне всякой хуйни в жизни стараюсь налаживать рутину и возвращать утерянную дисциплину. (скоро здесь будет выходить много текстов/заметок., недавно даже что-то типа контент-плана расписал.)

так вот. увидел на канале паши городницкого про фитнес вот этот челлендж-календарь на 10к скручиваний – и с завтрашнего дня начну этой штукой заниматься.

вообще такая штука, как мне кажется, не особо эффективна в плане выстраивания пресса, зато очень хорошо дисциплинирует и обещает дать жесточайший выброс дофамина, если получится дойти до конца.

для большей ответственности выложу сюда. если сдамся – напишу об этом и буду готов к вербальной обструкции. если нет, то через месяц буду нещадно выебываться!

BY pavle