Telegram Group & Telegram Channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️Упражнение Roll down с утяжелением 👀

⭐️Улучшаем подвижность позвоночника и координируем его движения)

Техника:
❤️Первые повторы лучше сделать без веса
❤️Берём ничего не подозревающего малыша
❤️Встаём на возвышение
❤️На выдохе начинаем скручиваться вниз (начиная с головы)
❤️Внизу вдох
❤️На выдохе раскручиваемся позвонок за позвонком

#упражнения #наручках #мобилизация #поясница
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/216
Create:
Last Update:

❤️Упражнение Roll down с утяжелением 👀

⭐️Улучшаем подвижность позвоночника и координируем его движения)

Техника:
❤️Первые повторы лучше сделать без веса
❤️Берём ничего не подозревающего малыша
❤️Встаём на возвышение
❤️На выдохе начинаем скручиваться вниз (начиная с головы)
❤️Внизу вдох
❤️На выдохе раскручиваемся позвонок за позвонком

#упражнения #наручках #мобилизация #поясница

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/216

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free
from sa


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American