Техника: 🌱Одна нога спереди, вторая сзади на носочке 🌱Спина прямая, отведите таз назад 🌱Должно почувствоваться небольшое натяжение по задней поверхности передней ноги 🌱Поднимите заднюю ногу 🌱Раскачивайте малыша из стороны в сторону в течение минуты⌛️(или пока он не убежит😂) 🌱Поменяйте ноги 📎Лучше сначала прочувствовать технику без веса, а потом уже добавлять малыша 👶 или гирьку:)
🤦Полезно для: ❤️Баланса и координации ❤️Тазового дна (если научиться координировать мышцы) ❤️Некоторых проблем колена ❤️Стопы ❤️Поясницы ❤️Настороения❤️
Техника: 🌱Одна нога спереди, вторая сзади на носочке 🌱Спина прямая, отведите таз назад 🌱Должно почувствоваться небольшое натяжение по задней поверхности передней ноги 🌱Поднимите заднюю ногу 🌱Раскачивайте малыша из стороны в сторону в течение минуты⌛️(или пока он не убежит😂) 🌱Поменяйте ноги 📎Лучше сначала прочувствовать технику без веса, а потом уже добавлять малыша 👶 или гирьку:)
🤦Полезно для: ❤️Баланса и координации ❤️Тазового дна (если научиться координировать мышцы) ❤️Некоторых проблем колена ❤️Стопы ❤️Поясницы ❤️Настороения❤️
Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said.
from sa