С наступлением осени мотивация заниматься спортом у меня стремится к нулю. Но я всё-таки решила ввести привычку - отводить Миру в детский сад и заниматься дома.
Для меня очень важно, чтобы тренировки были бережные и отвечали моему запросу на данный момент. Сегодня, например, начала программу "Здоровый позвоночник", и это - чистый кайф, девочки 😱
Моя спина после беременности и двух лет ношения на руках ребёнка (хотя и сейчас трехлетка бывает забирается на меня) - в ужасном состоянии. Я честно пыталась заниматься по урокам на youtube, но в этом для меня совсем нет системности.
У ДвиЖиви в основе - пилатес и целостный подход к движению и телу. Я попробовала, и случился мэтч💔
Ещё мне очень нравится бот в тг, который напоминает о тренировках в нужное время. И дневник, в котором отмечаются достижения. И вот уже у меня всё меньше шансов на то, чтобы искать оправдания и лениться.
Давайте заниматься вместе! 🏃♀️
🔴Сегодня, кстати, последний день, когда можно присоединиться к осеннему сезону. Это классная возможность завершить этот год с заботой о себе 😻
Как ваши отношения со спортом?Удается регулярно заниматься?
С наступлением осени мотивация заниматься спортом у меня стремится к нулю. Но я всё-таки решила ввести привычку - отводить Миру в детский сад и заниматься дома.
Для меня очень важно, чтобы тренировки были бережные и отвечали моему запросу на данный момент. Сегодня, например, начала программу "Здоровый позвоночник", и это - чистый кайф, девочки 😱
Моя спина после беременности и двух лет ношения на руках ребёнка (хотя и сейчас трехлетка бывает забирается на меня) - в ужасном состоянии. Я честно пыталась заниматься по урокам на youtube, но в этом для меня совсем нет системности.
У ДвиЖиви в основе - пилатес и целостный подход к движению и телу. Я попробовала, и случился мэтч💔
Ещё мне очень нравится бот в тг, который напоминает о тренировках в нужное время. И дневник, в котором отмечаются достижения. И вот уже у меня всё меньше шансов на то, чтобы искать оправдания и лениться.
Давайте заниматься вместе! 🏃♀️
🔴Сегодня, кстати, последний день, когда можно присоединиться к осеннему сезону. Это классная возможность завершить этот год с заботой о себе 😻
Как ваши отношения со спортом?Удается регулярно заниматься?
Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup.
from sa
