Сегодня хочу напомнить вам об одном сезонном овоще, который часто недооценивают.
Она бывает желтая, белая, оранжевая, красная и фиолетовая. И это морковь.
Немного фактов 🔴Содержит до 95% воды 🔴Низкокалорийна: на 100 грамм всего 41 ккал 🔴Является источником клетчатки - 2,7 грамм 🔴Содержит витамины А, К1, витамин В6, биотин, калий 🔴Каротиноиды моркови обладают антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты снижают риск многих хронических заболеваний и рака. 🔴Употребление жирных продуктов с морковью может помочь вам усвоить больше бета-каротина (предшественник витамина А)
Сегодня хочу напомнить вам об одном сезонном овоще, который часто недооценивают.
Она бывает желтая, белая, оранжевая, красная и фиолетовая. И это морковь.
Немного фактов 🔴Содержит до 95% воды 🔴Низкокалорийна: на 100 грамм всего 41 ккал 🔴Является источником клетчатки - 2,7 грамм 🔴Содержит витамины А, К1, витамин В6, биотин, калий 🔴Каротиноиды моркови обладают антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты снижают риск многих хронических заболеваний и рака. 🔴Употребление жирных продуктов с морковью может помочь вам усвоить больше бета-каротина (предшественник витамина А)
For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. Anastasia Vlasova/Getty Images The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war.
from sa
