Школа Самоприкорма в Tg

СОЯ ДЕТЯМ

Соя - это вид бобовых, широко распространенный во многих странах мира. Блюда с соевыми бобами и продуктами из них набирают все большую популярность. Часто соевые продукты - важная часть вегетарианского рациона.
И у родителей возникает закономерный вопрос: "А можно ли сою детям?"
Давайте разбираться👇

Соя не числится в списке запрещенных или ограниченных продуктов ни в одной международной организации. Значит, её можно с 6 месяцев.

Соя относится к продуктам из 9ки распространенных аллергенов. Её нужно вводить в рацион малыша по правилам - 3-4 пробы в разные дни, отдельно от других новых аллергенов.

Какие продукты относятся к соевым?👇

▫️Соевые бобы (эдамамэ)
▫️Соевое молоко, творог, сыр (тофу)
▫️Соевая мука
▫️Соевый соус, соевое масло
▫️Соевое мясо
▫️Мисо, натто, темпе, фучжу и др.

Рекомендуется ввести сою до года жизни, как и любые другие аллергены из большой девятки.

Как это сделать?

✅ Предложить малышу небольшое количество тофу, соевого мяса или бобов эдамамэ (не забудьте о безопасной подаче бобовых)
✅ Добавить в блюдо капельку соевого соуса или молока
✅ Приготовить выпечку с соевой мукой
✅ Купить готовое блюдо с соей в составе

⚠️ Обращайте внимание на мягкость продукта и безопасную подачу в соответствии с возрастом.

⚠️ В тофу, соевом соусе и в некоторых других продуктах из сои содержится соль. Детям до года такие продукты можно только в небольшом количестве в качестве пробы.

Стоит ли вводить сою в рацион малыша, если в вашем семейном рационе её нет?
Да, лучше ввести. При большой распространенности соевых продуктов в мире ребенок может встретиться с ней где угодно. И, если у него вдруг есть истинная аллергия, лучше об этом знать и подстраховаться.

Не нужно бояться сои и откладывать знакомство с ней - это хороший источник белка (содержащий все девять незаменимых аминокислот), витаминов группы B, кальция, калия, магния, фосфора, железа, цинка и других полезных веществ.

А вы уже познакомили малыша с соей? Делитесь в комментариях.

www.group-telegram.com/sa/shkola_samoprikorma.com/1174

10.4K viewsJul 26, 2023 at 12:01

СОЯ ДЕТЯМ

Соя - это вид бобовых, широко распространенный во многих странах мира. Блюда с соевыми бобами и продуктами из них набирают все большую популярность. Часто соевые продукты - важная часть вегетарианского рациона.
И у родителей возникает закономерный вопрос: "А можно ли сою детям?"
Давайте разбираться👇

Соя не числится в списке запрещенных или ограниченных продуктов ни в одной международной организации. Значит, её можно с 6 месяцев.

Соя относится к продуктам из 9ки распространенных аллергенов. Её нужно вводить в рацион малыша по правилам - 3-4 пробы в разные дни, отдельно от других новых аллергенов.

Какие продукты относятся к соевым?👇

▫️Соевые бобы (эдамамэ)
▫️Соевое молоко, творог, сыр (тофу)
▫️Соевая мука
▫️Соевый соус, соевое масло
▫️Соевое мясо
▫️Мисо, натто, темпе, фучжу и др.

Рекомендуется ввести сою до года жизни, как и любые другие аллергены из большой девятки.

Как это сделать?

✅ Предложить малышу небольшое количество тофу, соевого мяса или бобов эдамамэ (не забудьте о безопасной подаче бобовых)
✅ Добавить в блюдо капельку соевого соуса или молока
✅ Приготовить выпечку с соевой мукой
✅ Купить готовое блюдо с соей в составе

⚠️ Обращайте внимание на мягкость продукта и безопасную подачу в соответствии с возрастом.

⚠️ В тофу, соевом соусе и в некоторых других продуктах из сои содержится соль. Детям до года такие продукты можно только в небольшом количестве в качестве пробы.

Стоит ли вводить сою в рацион малыша, если в вашем семейном рационе её нет?
Да, лучше ввести. При большой распространенности соевых продуктов в мире ребенок может встретиться с ней где угодно. И, если у него вдруг есть истинная аллергия, лучше об этом знать и подстраховаться.

Не нужно бояться сои и откладывать знакомство с ней - это хороший источник белка (содержащий все девять незаменимых аминокислот), витаминов группы B, кальция, калия, магния, фосфора, железа, цинка и других полезных веществ.

А вы уже познакомили малыша с соей? Делитесь в комментариях.

BY Школа Самоприкорма в Tg