Сбалансированный, быстрый и сытный завтрак: ну согласитесь, мечта каждой мамочки.
Так уж сложилось, что уже второй месяц я на дефиците калорий (не РПП, а осознанность) и я постоянно в поисках интересных, быстрых и простых рецептов. Я не люблю проводить время за кухней, поэтому быстрота - основной бонус для меня.
Месяц назад я купила обычную портативную вафельницу: стоила в районе 700 рублей, их выбор огромный.
Теперь можно делать вкусные и классные вафли. Какие я делала?
1. Протеиновые: ржаная мука + протеин+яйцо
2. Шпинатные: дробим шпинат+яйцо+ржаная мука
3. Банановые: дробим банан+яйцо+мука
4. Творожные: творог+зелень+яйцо+мука
Вариантов реально очень много и детям очень нравится! И делитесь своими быстрыми рецептами в комментариях)
Еще, кстати, один из самых простых и любимых завтраков: берем греческий йогурт или творог, добавляем гранолу (у меня без сахара), режим манго и чайную ложку арахисовой пасты. ОЧЕНЬ я ВКУСНО
Сбалансированный, быстрый и сытный завтрак: ну согласитесь, мечта каждой мамочки.
Так уж сложилось, что уже второй месяц я на дефиците калорий (не РПП, а осознанность) и я постоянно в поисках интересных, быстрых и простых рецептов. Я не люблю проводить время за кухней, поэтому быстрота - основной бонус для меня.
Месяц назад я купила обычную портативную вафельницу: стоила в районе 700 рублей, их выбор огромный.
Теперь можно делать вкусные и классные вафли. Какие я делала?
1. Протеиновые: ржаная мука + протеин+яйцо
2. Шпинатные: дробим шпинат+яйцо+ржаная мука
3. Банановые: дробим банан+яйцо+мука
4. Творожные: творог+зелень+яйцо+мука
Вариантов реально очень много и детям очень нравится! И делитесь своими быстрыми рецептами в комментариях)
Еще, кстати, один из самых простых и любимых завтраков: берем греческий йогурт или творог, добавляем гранолу (у меня без сахара), режим манго и чайную ложку арахисовой пасты. ОЧЕНЬ я ВКУСНО
The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media.
from sa
