group-telegram.com/smith_lifestyle/1156
Last Update:
Часто мы слышим от людей: «Я очень хочу похудеть на 2-5-10 кг!»
Мы начинаем работу. Наладили рацион, составили программу тренировок. Но изменений нет.
Почему?
Потому, что человек подсознательно не хочет или не готов меняться.
Нужно ведь на протяжении длительного времени тренироваться и следить за питанием. РЕГУЛЯРНО, а не от случая к случаю. А организм начинает саботаж, то зуб разболелся, мышцы болят после тренировок, то форма спортивная порвалась, то з/п понизили и нет возможности оплачивать тренера.
!ОТГОВОРКИ!
Причины, чтобы оставаться в привычном теле, могут быть разными. В 90% они даже неосознанные.
1. Тебе комфортно в своём теле, похудение и занятие спортом навязаны другими людьми: семьей, подругами. Худеешь ТИПА за компанию.
2. Если похудеешь, то нужно покупать новую одежду (дополнительные траты).
3. Тяжело, нет силы воли, нет мотивации, ты любишь вкусно поесть и жить в своей зоне комфорта.
Смена привычного образа жизни и мышления - больно, непривычно, неудобно...
И перед тем, как начать тренировки/похудение, нужно проработать моменты, которые вас тормозят.
Взвесить все ЗА и ПРОТИВ.
________________________________
Наш сайт: https://smithfit.ru/
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/smithfit_wear/
#smith_полезное
BY SMITH
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/smith_lifestyle/1156