Я уже говорила вам, что ленточный эспандер сильно недооцененная вещь. И например, на мой взгляд, сильно переоцененная — это резинки.
Чем мне нравится эспандер: 1. Очень легкое по весу оборудование: закинул в поездку с собой и радуешься; 2. Дает возможность работать над верхом тела; 3. Интересная вариативность для работы над силой низа; 4. Всегда нужно использовать креатив!
На видео показаны примеры работы над верхом: дельты, бицепс, трапеция.
А если все же вы любители работы со своим собственным весом тела, тогда милости прошу в мое Коммьюнити 7.30💫
Это проект про трансформацию тела через любовь к себе, без изнуряющих, но заряжающих тренировок. Попробуйте!
Я уже говорила вам, что ленточный эспандер сильно недооцененная вещь. И например, на мой взгляд, сильно переоцененная — это резинки.
Чем мне нравится эспандер: 1. Очень легкое по весу оборудование: закинул в поездку с собой и радуешься; 2. Дает возможность работать над верхом тела; 3. Интересная вариативность для работы над силой низа; 4. Всегда нужно использовать креатив!
На видео показаны примеры работы над верхом: дельты, бицепс, трапеция.
А если все же вы любители работы со своим собственным весом тела, тогда милости прошу в мое Коммьюнити 7.30💫
Это проект про трансформацию тела через любовь к себе, без изнуряющих, но заряжающих тренировок. Попробуйте!
What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands.
from sa
