Курс преодоления тревоги. | Telegram Webview: trevoga22/416 -

Telegram Group & Telegram Channel

Курс преодоления тревоги.

📌 Почему тревога — это нормально, но иногда мешает?
Тревожность — это не враг, а нормальная реакция нашего мозга на угрозы. Она помогает нам избегать опасностей и мобилизоваться в сложных ситуациях. Но когда тревога становится постоянной, мешает спать, работать, радоваться жизни, это уже проблема.

⚠️ Как понять, что тревога избыточна?
🔹 Вы прокручиваете в голове негативные сценарии снова и снова.
🔹 Тревога не приводит к конкретным решениям, а только истощает.
🔹 Тело реагирует: напряжение в мышцах, головная боль, проблемы с ЖКТ.
🔹 Вам трудно отвлечься даже на приятные вещи.

💡 Что делать?
Прежде чем браться за техники самопомощи, важно принять одну вещь: избавиться от тревоги полностью невозможно. Но с ней можно научиться обращаться так, чтобы она не управляла вашей жизнью.

В следующих постах — конкретные методики.

П.С. Наши чаты взаимопомощи тут - кликай
Тестирование на алкогольную, наркотическую, игровую зависимости , уровень тревожности, запись на консультации : https://www.group-telegram.com/MySober_bot

www.group-telegram.com/sa/trevoga22.com/416

278 viewsПсихиатр , психотерапевт, аддиктолог Кислер Илья, Feb 14 at 16:43

group-telegram.com/trevoga22/416

Create: 2025-02-14
Last Update: 2025-02-19 15:52:25

📌 Почему тревога — это нормально, но иногда мешает?
Тревожность — это не враг, а нормальная реакция нашего мозга на угрозы. Она помогает нам избегать опасностей и мобилизоваться в сложных ситуациях. Но когда тревога становится постоянной, мешает спать, работать, радоваться жизни, это уже проблема.

⚠️ Как понять, что тревога избыточна?
🔹 Вы прокручиваете в голове негативные сценарии снова и снова.
🔹 Тревога не приводит к конкретным решениям, а только истощает.
🔹 Тело реагирует: напряжение в мышцах, головная боль, проблемы с ЖКТ.
🔹 Вам трудно отвлечься даже на приятные вещи.

💡 Что делать?
Прежде чем браться за техники самопомощи, важно принять одну вещь: избавиться от тревоги полностью невозможно. Но с ней можно научиться обращаться так, чтобы она не управляла вашей жизнью.

В следующих постах — конкретные методики.

П.С. Наши чаты взаимопомощи тут - кликай
Тестирование на алкогольную, наркотическую, игровую зависимости , уровень тревожности, запись на консультации : https://www.group-telegram.com/MySober_bot

BY Курс преодоления тревоги.

Share with your friend now:
group-telegram.com/trevoga22/416

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-19|

Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. 'Wild West' "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30.
from sa

Telegram Курс преодоления тревоги.
FROM American