Дневник эмоций: зачем вести и как он помогает детям?

Эмоциональный дневник — это хроника значимых чувств: первое падение с велосипеда или восторг от новой книжки.
Он нужен, чтобы в будущем у ребенка была точка опоры для понимания себя в подростковом и взрослом возрасте:
⚪️кто он есть
⚪️чего он боится
⚪️что он любит
⚪️что его трогает

➡️ Дневник эмоций — практика для родителей, которая поможет лучше понять своего ребенка — и сохранить самое важное.

Как заполнять?

Шаг 1. Назовите дату и возраст ребенка.
Пример: июнь 2025, 4 года и 2 месяца.

Шаг 2. Отметьте 3–5 событий недели, в которых были яркие эмоции.
Пример: упал с качелей, сначала расплакался, потом гордо сказал: «Я больше не боюсь». Пошел сам снова. Вечером рассказал папе с восторгом.

Шаг 3. Ответьте на вопросы (можно вместе с ребенком):
⚪️Любимая игрушка на этой неделе?
⚪️Какая книга или мультик особенно понравились?
⚪️Какой цвет чаще всего выбирает?
⚪️Что любит есть (или что особенно не любит)?
⚪️Был ли страх? Как проявился?
⚪️Был ли восторг? Чем вызван?

Шаг 4. Заметки от родителя (для себя):
— Что меня удивило в ребенке за эти дни?
— Какие часто повторяющиеся реакции я наблюдаю?
— Что бы я хотела сохранить в его памяти об этом времени?

В конце месяца: Сделайте один лист «Ребенок в июле»:
— Самое яркое событие
— Что ему особенно нравилось
— Чего он боялся
— Что говорил о себе или мире
— Каким он был в этом месяце

Эмоциональный дневник — может стать самым теплым подарком «Вот ты. Настоящий. Со всеми красками своего детства».

#упражнение #мир_чувств

Сегодня — последний день!

⚪️ Успейте приобрести арт-практикум «Территория эмоций» с выгодой более 40%.
С 1 июля стоимость увеличивается.
⏳ Длительность: 3 часа 34 минуты.

Новый арт-практикум — это живая работа с детьми в кадре. Эмоции и комментарии, как отрабатывать все, что появляется в процессе. Участвуют 2 ребенка разных возрастов.

Что в практикуме:
⚪️цветовой тест (и теория, и живые примеры);
⚪️игровые карточки на развитие EQ (и как применять в реальности);
⚪️подборка проверенной литературы по чувствам;
⚪️проработка каждого чувства через упражнения.

➡️ В ПОДАРОК — курс «Мир чувств» с доступом на 12 месяцев! Это полноценная система для глубокой работы с эмоциями. К каждому чувству прилагается PDF с практическими заданиями.

#эмоциональный_интеллект #мир_чувств