Своя в доску

2:12

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

Инструкция, как быстро согнать 2 кило отеков и воды:

Мне как человеку, всю жизнь худеющему и наконец-то оказавшись в -27 кг и лучшей форме за последние 12 лет

+ваши комментарии собрала лучшую инструкцию избавления от ненавистных затекших глаз, вторых подбородков и складочек на животе

Результат увидите, как сходите в туалет раз 10 и на следующий день - будут заостренные скулы, ямочки и заметные ключицы

1. Последовательность как на видео:
Выспаться! В идеале лечь до 22 и спать ~8 часов. Мне в этом помогает маска, горячая ванна и ранний ужин (иногда мелатонин. Выписала врач)

2. Птьевой режим, зарядка, прыжки - самое простое, что может сделать каждый. Я бы сказала без противопоказаний. Адаптивно под свою ситуацию

3. Добавить волшебный напиток из имбиря, лимона и куркумы (рецепт будет позже)
В течении дня пить его много и много бегать в туалет

4. Сходить в баню (а с волшебным напитком - убойная доза). У меня сегодня именно так и будет

5. Весь день голодать или устроить белковый день (в идеале вареные яйца, вареная/тушеная/ на гриле рыба и курица). Это самое вкусное, что нравится мне в белковый день. Никаких огурчиков и зелени. Если голодно - я пью гречишный чай и развожу псиллиум 😉

6. Контрастный душ. Я периодически его включаю в ежедневные свои обязательства, потом забрасываю. Но это тема и для отеков, и для иммунитета и для общего тонуса. Мощная профилактика всяких неприятных заболеваний 😉

Вуаля, на следующий день - красотка, стройная и минус 2 кило на весах 😉

*работает, если нет проблем со здоровьем, почками, противопоказаний по АД

Еще несколько способов в комментариях

Что забираешь себе? Что будешь пробовать сегодня? Зарядку, кстати, можно и вечером делать! Что вызывает вопросы?
——
Назад в подборку

Подписаться. своя в доску

www.group-telegram.com/sa/vdosku_svoya.com/77

1.7K viewsedited  Jan 5 at 09:55

Инструкция, как быстро согнать 2 кило отеков и воды:

Мне как человеку, всю жизнь худеющему и наконец-то оказавшись в -27 кг и лучшей форме за последние 12 лет

+ваши комментарии собрала лучшую инструкцию избавления от ненавистных затекших глаз, вторых подбородков и складочек на животе

Результат увидите, как сходите в туалет раз 10 и на следующий день - будут заостренные скулы, ямочки и заметные ключицы

1. Последовательность как на видео:
Выспаться! В идеале лечь до 22 и спать ~8 часов. Мне в этом помогает маска, горячая ванна и ранний ужин (иногда мелатонин. Выписала врач)

2. Птьевой режим, зарядка, прыжки - самое простое, что может сделать каждый. Я бы сказала без противопоказаний. Адаптивно под свою ситуацию

3. Добавить волшебный напиток из имбиря, лимона и куркумы (рецепт будет позже)
В течении дня пить его много и много бегать в туалет

4. Сходить в баню (а с волшебным напитком - убойная доза). У меня сегодня именно так и будет

5. Весь день голодать или устроить белковый день (в идеале вареные яйца, вареная/тушеная/ на гриле рыба и курица). Это самое вкусное, что нравится мне в белковый день. Никаких огурчиков и зелени. Если голодно - я пью гречишный чай и развожу псиллиум 😉

6. Контрастный душ. Я периодически его включаю в ежедневные свои обязательства, потом забрасываю. Но это тема и для отеков, и для иммунитета и для общего тонуса. Мощная профилактика всяких неприятных заболеваний 😉

Вуаля, на следующий день - красотка, стройная и минус 2 кило на весах 😉

*работает, если нет проблем со здоровьем, почками, противопоказаний по АД

Еще несколько способов в комментариях

Что забираешь себе? Что будешь пробовать сегодня? Зарядку, кстати, можно и вечером делать! Что вызывает вопросы?
——
Назад в подборку

Подписаться. своя в доску

BY Своя в доску