Vita Attiva & Nutrizione

📌 DISTRIBUZIONE DELL'APPORTO PROTEICO
✍🏼 Le proteine sono le prime della classe, molecole della vita ed elementi primari del nostro organismo. Il modo in cui si assume la quota proteica giornaliera influisce sulla sintesi proteica, essenziale per la massa magra. Una distribuzione uniforme dell’apporto proteico giornaliero migliora la sintesi proteica del 25% circa rispetto alla tipica distribuzione irregolare, è importante per mantenere la salute e sostenere la crescita muscolare e le attività quotidiane. È consigliato assumere una quantità tra i 25-30gr a pasto, mantenendo un equilibrio tra i pasti, anziché concentrarsi su una grande porzione in un unico pasto. In questo modo il nostro corpo le gestirà e assimilerà al meglio. Questo aiuterà a mantenere una buona salute generale, muscoli forti e un metabolismo attivo.
🏷 #nutrizione #benessere #alimentazione #attivitàfisica #energia

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📌 DISTRIBUZIONE DELL'APPORTO PROTEICO
✍🏼 Le proteine sono le prime della classe, molecole della vita ed elementi primari del nostro organismo. Il modo in cui si assume la quota proteica giornaliera influisce sulla sintesi proteica, essenziale per la massa magra. Una distribuzione uniforme dell’apporto proteico giornaliero migliora la sintesi proteica del 25% circa rispetto alla tipica distribuzione irregolare, è importante per mantenere la salute e sostenere la crescita muscolare e le attività quotidiane. È consigliato assumere una quantità tra i 25-30gr a pasto, mantenendo un equilibrio tra i pasti, anziché concentrarsi su una grande porzione in un unico pasto. In questo modo il nostro corpo le gestirà e assimilerà al meglio. Questo aiuterà a mantenere una buona salute generale, muscoli forti e un metabolismo attivo.
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