Этот пост в первую очередь для офицеров и солдат. Мы потратили много времени (особенно Маша задумавшая это, ну и художники из Сибири и Аргентины реализовавшие всё это в рисунках) и сделали первую методичку по психологической помощи для бойцов на лбс. Она не даст вам ответов на все вопросы, она не сможет проработать полностью все ваши душевные и психологические раны. Но я уверен, как бывший спортсмен, что каждый прочитавший найдет для себя способы и методики помогающие облегчить быт и выполнение задач на ЛБС. Хотя бы улучшить сон, а в идеале психологическое здоровье. Любые репосты приветствуются, рассылка командирами по бойцам тоже. Любая обратная связь ко мне в личку (@ilya_kazennov) приветствуется.
Этот пост в первую очередь для офицеров и солдат. Мы потратили много времени (особенно Маша задумавшая это, ну и художники из Сибири и Аргентины реализовавшие всё это в рисунках) и сделали первую методичку по психологической помощи для бойцов на лбс. Она не даст вам ответов на все вопросы, она не сможет проработать полностью все ваши душевные и психологические раны. Но я уверен, как бывший спортсмен, что каждый прочитавший найдет для себя способы и методики помогающие облегчить быт и выполнение задач на ЛБС. Хотя бы улучшить сон, а в идеале психологическое здоровье. Любые репосты приветствуются, рассылка командирами по бойцам тоже. Любая обратная связь ко мне в личку (@ilya_kazennov) приветствуется.
BY ‼️ ВРАЧИ, ВЫ НЕ ОДНИ‼️
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat.
from sa
