Просыпаемся!

🌏П̴л̴а̴н̴е̴т̴а̴ ̴Э̴к̴с̴т̴р̴и̴м̴а̴🪂

Пусть у каждого нашего подписчика будет такой обычный зал, как в Дубае.💪🏻
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Так и пошли вместе в зал😂
#мем
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

«Успешный человек вырабатывает привычку делать то, что не любит делать неудачник».
— Томас Эдисон

Разница между теми, кто достигает целей, и теми, кто лишь мечтает, — не в таланте, а в действиях, которые вызывают сопротивление.

Почему?
— Неудачник ждет вдохновения. Успешный — работает, даже когда душа рвётся на диван. 
— Неудачник избегает дискомфорта. Успешный знает: рост начинается там, где заканчивается зона удобства. 
— Неудачник боится критики. Успешный видит в ней строгого учителя. 

Как прокачать эту привычку? 
1️⃣ Начните с малого: делайте 5 минут того, что «не хочется» — звонок, план, тренировка. 
2️⃣ Превратите «надо» в «мое»: спросите: «Какая версия меня выйдет из этого дискомфорта?» 
3️⃣ Празднуйте процесс: не результат, а сам факт, что вы сделали то, от чего другие бегут. 

Секрет Эдисона:
Успех — не в гениальности, а в ежедневном выборе между «сейчас» и «потом».

#мотивация@zoneoffit
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Шпинатные блинчики с рыбой
Тесто:
-250 гр молока
-100 гр муки
-50 гр шпината
-10 гр растительного масла
-2 яйца
-1 ч.л сахара
-1 ч.л соли
Для начинки
-творожный сыр
-форель
-укроп (по желанию)
-икра
Яйцо,шпинат и молоко пробиваем блендером. Добавляем муку,соль и сахар, блендерим. Вливаем растительное масло, перемешиваем. Даем тесту отдохнуть 10-15 минут. Блины жарим на среднем огне, с двух сторон, до готовности. Готовым блинам даем полностью остыть. Каждый блинчик смазываем сыром, выкладываем рыбку, сворачиваем в рулет
Украшаем икрой
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Автоподстава😂
#мем
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Бодрое утро, друзья ☺️
#эстетика
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

🔥🔥🔥🔥
#экстрим
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

#мем
Кто заболел?😂
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Привет, чемпион! 👊 Ты здесь, потому что ты — сильнее своих отговорок. Каждая тренировка — это шаг к лучшей версии себя.

Неважно, устал, нет настроения или кажется, что "не сегодня" — именно сегодня ты сделаешь то, что другие не смогут. Пот катится? Отлично! Мышцы горят? Это значит, что они растут!

🔥Ты не просто двигаешь телом — ты закаляешь характер.
🔥Каждый подход — это победа. Каждая секунда — твоя сила.

📢 Крикни себе: "Я МОГУ!" и иди делать!
Потом скажешь себе спасибо. 💯

#мотивация
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

🔥Вкусный и быстрый ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ завтрак👍 Для ужина, кстати, тоже вариант

2 яйца
40 г куриного фарша
2 ст л муки
30 г сыра
40 р помидоров
Зелень
⠀
Смешать яйца с фаршем, добавить муку и хорошо перемешать.
Вылить смесь (и распределить при необходимости) на разогретую, смазанную маслом сковороду.
Через 3 минуты блинчик перевернуть.
Посыпать сыром и зеленью, накрыть крышкой и оставить на пару минут.
Подавать с помидорами (и/или другими овощами)
⠀
Кбжу на порцию: 402/31/23/15
⠀
Что у вас сегодня было на завтрак?😍👇
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Арни шарит😂
#мем
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍